City Training Vendée

Adresse :
Rue Marie Harel
85300 CHALLANS

Vos questions au sujet des salles de sport comme City Training Vendée

J'ai toujours été complexée par une petite bouée au niveau du nombril qui fait de la résistance... Comment retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 principaux facteurs : le travail des principaux muscles du ventre , la perte de masse grasse (séances de cardio et repas faible en sucre pour prendre sur les réserves de gras) et aussi penser à faire un bilan de votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut occasionner des ballonnements mais aussi une altération des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Challans, par exemple chez City Training Vendée, optez pour les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à préciser votre objectif à votre coach, il pourra vous montrer les gestes les plus appropriés pour perdre de la graisse abdominale.

Je n'ai jamais été d'activité physique pourtant je pense à commencer... Pourquoi devenir adhérent dans une salle de gym à Challans au lieu de rester faire du sport à son domicile ?

Opter pour une activité sportive en venant dans une salle de gym donne la possibilité de sentir une motivation accrue et d'atteindre ses buts sur la durée. En effet, décider de devenir adhérent d'une salle de gym est perçu comme un vrai engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec City Training Vendée) et devez consacrer un certain montant tous les mois à votre activité : pour certaines femmes, se rendre à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine est encore plus motivant, pour être sûr de ne pas avoir consacré des euros en vain !

D'autre part, votre motivation est aussi accentuée avec l'atmosphère positive de la salle de gym : les coachs vous suivent et vous boostent, vous avez la possibilité de rencontrer d'autres sportifs qui deviennent alors vos amis, et votre session de renforcement musculaire ou de sport hebdomadaire se transforme en un réel moment de plaisir convivial, et vous aurez hâte de vous entrainer régulièrement, surtout si vous avez eu une journée difficile au travail... de multiples bénéfices qu'une session de sport seule dans votre salon ne pourra pas vous apporter !

Voilà, j'ai fait le choix de stopper les sports d'équipe et de prendre un abonnement dans une salle de remise en forme à Challans pour sculpter mon corps... Pouvez-vous me dire s'il faut également venir avec un certificat médical au moment de m'inscrire en salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui réclament un certificat médical en début d'année pour valider votre licence, une grande majorité de salles de fitness comme City Training Vendée ne vous imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis un certain temps ou si vous débutez à nouveau une activité physique à la suite d'un accouchement, il est cependant recommandé de faire un bilan avec votre généraliste pour garantir que vous êtes en bonne santé pour pouvoir vous abonner à une salle de remise en forme à Challans.

De même, au moment de votre inscription, indiquez-le également directement à votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre condition pour créer votre programme de musculation et ainsi pratiquer une activité en toute sécurité.