Alexbodydance

Adresse :
3 la Regaillarderie
89150 SAVIGNY SUR CLAIRIS

Toutes vos questions à propos des salles de sport

J'aime beaucoup faire des séances de course sur tapis mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Savigny Sur Clairis est le plus souvent rempli à chaque fois que j'y suis... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course mais sans être obligé d' attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness devient laborieux, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou encore des rameurs, pour des budgets tout à fait dans la moyenne.

Posséder un tapis de course à son domicile est l'assurance de s'exercer plus fréquemment et peu importe l'heure ou la météo... Vous pouvez faire votre session de cardio devant votre programme TV préféré ou pendant vos infos du matin et vous pouvez continuer directement avec votre douche vivifiante pour débuter la journée dans les meilleures conditions... alors pourquoi pas vous ?

Ca y est j'ai pris de très bonnes résolutions et je suis bien décidée à me mettre à faire du sport... Que me conseillez-vous pour sélectionner une bonne salle de musculation à Savigny Sur Clairis ?

Si vous aussi vous voulez vous mettre à pratiquer le sport ou la muscu, privilégiez dans l'idéal une salle de sport qui soit à côté de Savigny Sur Clairis, de votre travail ou éventuellement sur votre trajet quotidien : si vous êtes obligé de faire plusieurs kilomètres ou encore ressortir de chez vous spécialement pour aller à la salle de sport vous pourriez être plus rapidement tenté d'annuler votre séance par manque de temps. Vous feriez bien en outre de privilégier une salle qui propose les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (step, crossfit, body combat...) en accord avec votre morphologie et vos objectifs.

A noter que un grand nombre de salles de sport savigniennes comme Alexbodydance mettent à disposition des essais gratuits ou au moins une visite des locaux donc essayez de caler une séance d'essai, dans l'idéal à l'heure où vous envisagez de vous rendre dans la salle comme cela vous pourrez vérifier s'il y a assez de machines pour tout le monde en conditions réelles.

J'ai toujours été complexée par un bourrelet autour de mon nombril impossible à éliminer... Que devrais-je faire pour perdre du ventre en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, il faut agir sur 3 grands facteurs : la musculation des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et alimentation sans sucres afin de vider progressivement les réserves de graisse) et aussi penser à diagnostiquer votre bien-être digestif (car une mauvaise alimentation peut entraîner une sensation de ballonnement ou encore une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Savigny Sur Clairis, par exemple chez Alexbodydance, choisissez plutôt les activités ciblées tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). N'hésitez pas à préciser votre but directement à votre prof de fitness, il pourra vous montrer les mouvements les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.