Si vous êtes impatient d’essayer un nouveau restaurant, vous pouvez demander des recommandations à vos amis, lire une bonne critique ou consulter le menu avant d’y passer votre argent et votre temps. Si vous appréciez votre premier repas, vous y retournerez encore et encore, mais si votre expérience est inférieure à
Trouver le bon gymnase, c’est un peu comme trouver
Lorsque vous envisagez de vous rendre dans un gymnase en particulier, organisez une visite et apportez une liste de questions auxquelles vous souhaitez obtenir une réponse. Essayez d’organiser cette visite pendant la période où vous faites habituellement de l’exercice. Le plus souvent, le personnel vous donnera une carte journalière gratuite pour que vous puissiez essayer l’équipement, les cours et les autres installations.
Outre l’entraînement gratuit, il existe des critères essentiels à prendre en compte avant de bûcher ou de signer un contrat à long terme. Gardez ces questions à l’esprit lorsque vous commencez vos recherches.
1. Lieu, lieu, lieu
Si vous choisissez une salle de gym à l’autre bout de la ville, y arriverez-vous vraiment de façon régulière pour vous entraîner ? Souvent, un gymnase situé quelque part entre votre domicile et votre bureau (ou votre école) est préférable. Les jours où vous êtes pressé par le temps, la proximité d’un gymnase facilitera votre emploi du temps chargé. Après tout, une bonne séance d’entraînement est censée réduire votre niveau de stress, et non l’augmenter.
2. Heures d’ouverture
Le gymnase est-il ouvert au moment où vous l’utilisez le plus ? Certains gymnases sont ouverts 24 heures sur 24, d’autres sont fermés le week-end. Que vous vous entraîniez tôt le matin ou tard le soir, assurez-vous que les horaires sont adaptés votre ou vous paierez pour quelque chose auquel vous n’avez pas accès.
3. Membres
Chacun réagit différemment à son entourage, et vous devez garder cela à l’esprit avant de choisir un gymnase. Vous devez vous sentir détendu dans votre environnement d’exercice, sans être gêné ou intimidé. Certains gymnases sont mixtes, tandis que d’autres sont réservés aux personnes du même sexe. D’autres attirent des personnes de certains groupes d’âge. Serez-vous à l’aise de faire de l’exercice en présence des membres actuels ? Lors de votre visite, le gymnase vous semble-t-il trop bondé ?
4. Personnel
Les membres du personnel de la salle de sport doivent être d’un grand soutien et courtois, prêts à répondre aux questions ou à vous repérer sur une machine si nécessaire. Ils sont là pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances d’entraînement. Avant de choisir une salle de sport, renseignez-vous sur les certifications des membres du personnel. Sont-ils qualifiés pour vous guider dans votre programme de remise en forme ? Si vous avez besoin d’un entraîneur, quels sont leurs tarifs ?
5. Propreté
Cela peut être évident ou non lors de votre première sortie au gymnase, alors gardez les yeux ouverts. Assurez-vous que des serviettes sont disponibles pour essuyer l’équipement après chaque utilisation. Vérifiez également si les membres du personnel appliquent cette norme d’hygiène. Jetez un coup d’œil dans les vestiaires et les douches, surtout si vous les utilisez
6. Équipement
Regardez bien autour de vous. Y a-t-il suffisamment de machines « populaires » pour faire le tour, ou les membres doivent-ils faire la queue pour les utiliser ? Vérifiez s’il existe une feuille d’inscription ou une limite de temps pour les appareils de cardio. Si vous courez sur un tapis roulant pendant une heure, une limite de 30 minutes ne vous conviendra pas vraiment.
Assurez-vous qu’il existe une grande variété de machines, mais ne vous laissez pas intimider par les nouvelles. Notez si des instructions et des photos sont affichées ou non sur les machines, ou si du personnel est disponible pour vous aider. Faites attention aux machines en panne ; cela peut indiquer que le gymnase est mal entretenu.
7. Classes
Demandez à voir l’horaire des cours de fitness proposés au gymnase. Veillez à ce que les cours que vous voulez à prendre sont proposés aux heures où vous pouvez vous rendre, et renseignez-vous pour savoir si vous devez vous présenter tôt pour réserver une place. Les cours à forte intensité énergétique, comme le spinning, peuvent vous intéresser, ou un cours de yoga calmant peut être plus adapté à vos besoins. Si les cours de groupe sont la base de votre programme d’exercice, renseignez-vous avant de vous inscrire pour savoir si la salle de sport fait payer un supplément pour les cours. Décidez si ces frais sont abordables ou non avant vous adhérez, ou bien vous payez pour une adhésion que vous n’utilisez pas vraiment.
8. Frais
Le coût est probablement le facteur décisif dans le choix d’un gymnase. De nombreuses salles de sport ont des frais d’inscription, mais ceux-ci sont souvent supprimés lors de certaines promotions. Consultez le calendrier des paiements. Payez-vous chaque mois ou devez-vous vous engager pour une année entière en tant que membre ? Pouvez-vous annuler sans pénalité ? Et finalement, une salle de sport correspond-elle à votre budget ?
Lorsqu’il s’agit de
