Les salles de sport à Roussillon

Vos questions sur les salles de remise en forme de Roussillon

J'ai toujours été complexée par un bourrelet au niveau du nombril qui ne veut pas partir. Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de sport ?

Si vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, vous devez travailler sur 3 principaux facteurs : le travail des muscles situés sur le ventre , éliminer votre masse grasse (travail cardio et nourriture avec le moins de sucre possible pour pouvoir prendre sur les stocks de graisse) et ne pas oublier de diagnostiquer votre bien-être digestif (une mauvaise alimentation peut occasionner une sensation de ballonnement mais aussi une modification de la flore bactérienne). En salle de sport à Roussillon optez pour les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le gymball... ). N'oubliez pas de préciser votre but à votre prof de fitness puisqu'il sera le plus à même de vous informer sur les gestes les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps à cause de mon emploi chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence devrait-on se rendre à la salle de sport à Roussillon pour changer de silhouette rapidement ?

Si vous souhaitez observer des changements bien visibles, aussi bien sur votre corps que mental, il est recommandé souvent de s'entrainer en salle de sport à Roussillon 2 à 3 fois dans une semaine. Si comme beaucoup de personnes votre calendrier est chargé, pensez à sélectionner les salles de fitness roussillonnaises qui ouvrent sur des périodes très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dès 8h le matin et jusqu'à 22h ou 23h ! D'autre part, en privilégiant une salle de remise en forme à côté de votre lieu de travail vous arriverez à vous défouler au déjeuner. Ce sera l'occasion de prendre une véritable pause dans la journée et de rentrer bosser l'esprit vidé. Cependant, le plus important est en réalité la régularité, il vaut mieux donc rester sur 1 ou 2 sessions chaque semaine, et ne pas vous efforcer à s'entrainer 3 ou 4 fois dans une semaine et d'abandonner au bout d'un mois car c'est intenable...