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Les salles de sport à Lorgues

Salle de sport Lorgues

Nouvellement arrivé à Lorgues, ou seulement envie de reprendre le sport ?
Selon vos objectifs et votre expérience, notre site s'est fixé comme objectif de vous aider à trouver la salle de sport idéale pour gagner en endurance, le plus près possible de votre habitation ou votre travail.

Toutes les informations qui concernent ces salles de remise en forme de Lorgues sont disponibles : horaires d'ouverture, cours dispensés par les coachs, matériel, tarifs etc...

Trouver une salle de fitness sur Lorgues

Que vous résidiez en plein centre de Lorgues, près de la tour de l'horloge de Lorgues, l'Hôtel de ville de Lorgues ou dans ses environs, vous parviendrez forcément à sélectionner une salle de remise en forme dans Lorgues qui correspondra à vos besoins parmi les 0 salles de remise en forme lorguaises.

Pour finaliser votre sélection, pensez aussi à regarder les commentaires des adhérents et à contacter les salles à Lorgues pour bénéficier d'une séance d'essai !

Plan des salles de sport de Lorgues

Aucune salle n'a été répertoriée à Lorgues pour le moment.

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Toutes vos questions au sujet des salles de sport de Lorgues

Jusqu'ici c'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le courage de me rendre en salle de sport. Comment faire mes débuts dans une salle de sport à Lorgues ?

Si comme beaucoup de personnes vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de sport, n'hésitez pas à le spécifier à la signature afin que l'équipe de la salle vous offre un suivi plus poussé. La plupart des salles de fitness vous proposeront une séance de départ pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre pratique du sport et votre forme actuelle, ainsi que sur vos envies (perdre de la cellulite, vous tonifier... ) et qui confectionnera pour vous un programme fitness global de quelques mois. Votre coach sportif vous expliquera aussi les équipements de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et aussi comment bien les utiliser pour ne pas vous faire mal. Mais par la suite si vous êtes seul sur les machines, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux membres , on pourra vous aider en général sans hésiter et en plus c'est l'occasion de vous intégrer.

Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller j'ai malheureusement pris près de dix de kg de plus qu'avant... Que me conseillez-vous pour me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible dans une salle de fitness à Lorgues ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids en salle de fitness reste de mixer les séances d'endurance ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses machines mais aussi grâce aux haltères et autres kettlebell. Le cardio dépense pas mal de kcal, surtout si les séances sont faites avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous enchainez une phase au maximum de vos capacités pendant un bref moment, puis une phase de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces. L'amincissement sera plus visible si vous faites aussi des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour obtenir du muscle car ce dernier est connu pour éliminer plus de kcal même quand vous dormez. D'autre part se renforcer donne la possibilité en outre de remodeler votre corps afin de vous affiner vraiment. Même si vous ne voyez pas le résultat en vous pesant, vous le verrez dans vos pantalons !