Vivons Sport

Adresse :
49 rue Galliéni
42400 SAINT CHAMOND

Toutes vos questions sur les salles de musculation

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training cependant le plateau réservé au cardio de ma salle à Saint Chamond est le plus souvent rempli aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous voulez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de fitness reste difficile, vous pourriez investir dans un tapis de course personnel ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des prix tout à fait acceptables.

Avoir un tapis de course chez soi est l'assurance de s'exercer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez vous entrainer en face de votre émission ou devant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche chaude pour passer la journée au mieux... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis obsédée par une petite bouée au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Que devrais-je faire pour éliminer cette bouée en me rendant à la salle de musculation ?

Afin de perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, vous devez agir sur trois principaux aspects du problème : le travail des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (endurance et repas sans sucres ce qui permet de puiser dans les stocks de graisse) et aussi essayer de faire un bilan de votre confort digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut occasionner une sensation de ballonnement ainsi qu'une modification de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de musculation à Saint Chamond, par exemple chez Vivons Sport, privilégiez les activités ciblées tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) mais aussi les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). Pensez donc à préciser votre but directement à votre prof de fitness, il sera le plus à même de vous indiquer les exercices les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.

J'ai entendu dire qu'une nouvelle chaine de salle de musculation à Saint Chamond inaugurait une salle juste à côté de mon domicile... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette salle de musculation est bien ?

Si l'enseigne de fitness a été créée depuis quelques mois et qu'elle ouvre une nouvelle salle de gym à quelques minutes de chez vous, la meilleure solution reste tout d'abord de connaitre la qualité des prestations de la compagnie. Notre site a donc préparé la liste des principales franchises de France, qu'elles soient présentes sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans deux ou trois départements.

Grâce à notre site, vous pourrez lire sur la section de chaque marque une petite présentation de l'historique, et dans un second temps le listing des salles de sport accessibles en France, ainsi que les divers avis laissés par les adhérents sur notre site web... ainsi vous aurez la possibilité de vous forger une première idée sur la chaine de fitness, que vous devrez certainement vérifier en effectuant une session d'essai (couramment offerte).