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Vitaforme

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Adresse :
11 rue Commdt Carré
71700 TOURNUS

Tel : 03 85 51 11 75*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Vitaforme

Vitaforme a implanté ses locaux 11 rue Commdt Carré à Tournus, et vous invite à les rejoindre dans un cadre remarquable, dédié au sport et au bien être.
N'hésitez pas et entrez en contact avec l'équipe de Vitaforme pour fixer un rendez-vous et profiter d'un instant pour souffler !


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Vos questions sur les salles de remise en forme comme Vitaforme

Cette fois c'est la bonne, j'ai choisi de me (re)mettre au fitness... Comment sélectionner ma future salle de musculation à Tournus ?

Dans le cas où vous voulez commencer le sport ou la muscu, sélectionnez si possible une salle qui sera à côté de Tournus, de votre entreprise ou éventuellement sur votre trajet chaque jour : si vous devez faire un détour ou même prendre la voiture spécialement pour vous rendre à la salle il est possible que vous soyez plus vite tenté de reporter votre session de sport par manque de temps. Il est recommandé d'ailleurs de choisir une salle qui donne les disciplines fitness que vous préférez (step, pilates, body combat...) en fonction de votre personnalité et vos objectifs.

A savoir que la majorité des salles de sport tournusiennes comme Vitaforme mettent à disposition des séances gratuites ou au minimum une visite complète de la salle donc n'hésitez pas à faire une séance d'essai, si possible quand vous pensez faire votre sport en salle comme cela vous pourrez jauger le nombre d'adhérents présents à ce moment précis de la journée.

Depuis mes 2 chérubins, je n'ai jamais réussi à me remettre au sport ni perdre mes nombreux kilos liés à la grossesse... Comment pratiquer un sport à mon âge ?

Pour pratiquer un sport en douceur, il sera souvent conseillé de se faire aider de vrais professionnels du fitness et du sport, principalement si cela fait plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous avez beaucoup de poids en trop.

S'entrainer dans une salle de musculation à Tournus est souvent la meilleure solution pour commencer de manière graduelle et ne pas risquer de se faire mal, ainsi que pour préserver la motivation sur la durée.

Par exemple, nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui vous font faire des cours sous forme de circuit minceur d'environ une demie-heure. Généralement réservées aux femmes, ces enseignes garantissent de caser quelques séances de sport hebdomadairement dans votre planning bondé.

Pratiquer les circuits minceurs vous donne la possibilité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire, on ne voit pas le temps passer et vous pourrez même avoir des femmes qui deviendront vos amies !

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi , la faute à mon boulot chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence doit-on s'entrainer à la salle de gym à Tournus afin de voir des résultats rapides ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez constater de vrais résultats, aussi bien physique que sur le mental, on conseille le plus souvent de s'entrainer en salle de gym à Tournus 2 à 3 fois dans une semaine. Si comme beaucoup de personnes votre emploi du temps est chargé, tentez de privilégier les salles de sport tournusiennes qui ouvrent sur des périodes très larges... vous en trouverez dans certains cas dès 7h le matin et jusqu'à 23h !

De plus, si vous optez pour une salle de fitness située près de votre bureau vous arriverez à vous y rendre le midi, ce sera la meilleure façon de prendre une réelle coupure et de retourner bosser la tête vidée.

De toute manière, l'essentiel est en réalité l'assiduité, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou 2 séances toutes les semaines, et ne pas vous efforcer à s'entrainer 3 ou 4 fois dans une semaine pour éviter de laisser tomber très vite sous prétexte que c'est trop difficile...