Usual Fitness

Adresse :
430 rue Aristide Bergès
38330 MONTBONNOT SAINT MARTIN

Vos questions sur les salles de gym

J'aime beaucoup faire des séances de cardio training mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Montbonnot Saint Martin est souvent surchargé aux heures où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym s'avère être laborieux, avez-vous pensé à vous acheter un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait envisageables.

Etre équipé avec un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure ou les conditions météo... Vous pouvez cavaler tout en suivant votre émission favorite ou en suivant votre journal TV du matin et ensuite poursuivre avec une bonne douche pour attaquer la journée au mieux... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Depuis quelques années je suis complexée par de la graisse sur mon ventre que je n'arrive pas à éliminer. Que devrais-je faire pour perdre du ventre en me rendant à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, vous devez agir sur trois principaux points : le travail des muscles situés sur le ventre , la perte de masse grasse (travail cardio et nourriture faible en sucre afin de puiser dans les réserves de gras) et aussi penser à diagnostiquer votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut entraîner une sensation de ballonnement ou encore une modification de la flore bactérienne).

En salle de musculation à Montbonnot Saint Martin, par exemple chez Usual Fitness, choisissez plutôt les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( planche, équilibre avec le swiss ball... ). Surtout, pensez à dire vos attentes à votre coach puisqu'il saura vous indiquer les mouvements les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.

Je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi , la faute à mon boulot chargé... Quand devrait-on aller à la salle de musculation à Montbonnot Saint Martin pour perdre du poids ?

Dans l'optique où vous cherchez à remarquer de vrais résultats, aussi bien sur votre corps que sur le mental, les professionnels préconisent souvent de faire des séances en salle de musculation à Montbonnot Saint Martin deux à trois fois hebdomadairement. Quand votre emploi du temps est surchargé, tentez de privilégier les salles de fitness bonimontaines qui sont disponibles sur des périodes très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certaines situations dès 8h du matin et jusquà 0h !

De plus, si vous optez pour une salle de fitness située près de votre travail vous arriverez à vous entrainer entre 12h et 14h. Ce sera l'occasion de prendre une réelle coupure au milieu de la journée et de rentrer bosser la tête vide.

Quoi qu'il en soit, le point le plus important reste l'assiduité, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, au lieu de vous efforcer à s'y rendre trois ou 4 fois hebdomadairement pour éviter de laisser tomber après 3 ou 4 mois quand vous vous rendrez compte que c'est trop difficile...