UP 2 YOU

Adresse :
403 rue Mont Blanc
01630 SAINT GENIS POUILLY

Quelques questions sur les salles de gym

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de cardio training mais le plateau réservé au cardio de ma salle de sport à Saint Genis Pouilly est souvent rempli au moment où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de sport devient difficile, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des budgets tout à fait dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course chez soi est l'assurance de s'entrainer plus fréquemment et quelle que soit l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de vous entrainer en face de votre émission préféré ou devant vos infos du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche vivifiante pour passer votre journée dans les meilleures conditions... pensez-y !

Depuis quelques temps mes journées sont fatiguantes au boulot, je dois beaucoup jongler et je suis en train de craquer... que me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si vous avez envie de vous défouler pour utiliser vos forces d'une manière productive, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Grâce à une musique très rythmée et sous la direction d'un coach le plus souvent très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité d'oublier tous vos problèmes ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de revenir chez vous zen et déstressée.

Je viens juste de devenir membre d'une salle de musculation à Saint Genis Pouilly, est-il possible de venir pour effectuer ma session en courant ?

Effectivement, vous pouvez vous rendre en courant à la salle de musculation à Saint Genis Pouilly, cela peut être un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas trop long. Cependant pensez à emmener un sac qui contiendra des chaussures seulement utilisées dans la salle de musculation à Saint Genis Pouilly, et ne pas rentrer dans la salle de sport avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont probablement salir le sol de la salle par exemple en causant des rayures.

Dernier point : checkez que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à l'activité sportive qui va suivre : vous verrez que vous ne serez pas au top à votre séance de Yoga si votre t-shirt est imprégné de transpiration !