Sport-domicile . Fr

Adresse :
7 rue Ferme
78150 LE CHESNAY

Toutes vos questions à propos des salles de sport comme Sport-domicile . Fr

Après plusieurs années de relâchement j'ai un peu plus de dix de kg en trop... Que me conseillez-vous pour me débarrasser de ces kilos vite en allant à la salle de gym au Chesnay ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids en salle de gym (comme par exemple chez Sport-domicile . Fr) est en fait de mixer les séances d'endurance ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les exercices de musculation sur les différentes stations mais aussi grâce aux haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire dépense pas mal de kcal, d'autant plus si les séances sont effectuées avec le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous effectuez en alternance une activité en sprint durant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous faites en parrallèle des exercices de fitness et de musculation pour développer de la masse musculaire car ce dernier est nécessaire pour dépenser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se tonifier donne la possibilité également de raffermir votre corps pour vous amincir vraiment, si vous ne constatez pas le changement en vous pesant, à coup sûr vous le remarquerez dans vos pantalons !

Aujourd'hui j'ai décidé de stopper les sports d'équipe et de devenir membre dans une salle de musculation au Chesnay ... Savez-vous si je dois également donner un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de musculation ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui veulent obtenir un certificat médical dès votre arrivée afin de accepter votre inscription ou votre licence, de nombreuses salles de sport comme Sport-domicile . Fr n'exigent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Si vous n'avez pas fait une activité physique depuis quelques années ou si vous voulez pratiquer une activité physique après une blessure, il est toutefois recommandé de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour vous assurer que vous êtes en bonne santé avant de vous abonner à une salle de musculation au Chesnay.

D'autre part, au moment de signer, faites en mention également directement à votre coach sportif qui tiendra compte de votre forme pour établir votre programme de remise en forme et ainsi recommencer en douceur une activité .

Depuis toute petite je suis très timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais je souhaiterais de tout mon coeur laisser derrière moi mes kilos si vilains... pouvez-vous me recommander une salle de remise en forme au Chesnay qui me corresponde ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous ne saurions que trop vous préconiser de vous abonner de préférence dans une chaine de salles de fitness spécialement conçue pour les filles : vous pourrez faire votre sport à l'abris de certains garçons et resterez dans une atmosphère souvent plus conviviale.

Les enseignes dédiées 100% aux filles attirent en outre personnes très différentes, avec des jeunes mères avec un certain nombre de centimètres de tour de taille indésirables, ou encore des femmes en début de retraite qui ont envie de garder la forme et faire du renforcement musculaire avec un programme adapté aux femmes...

Pour faire votre choix, pensez à consulter notre page dédiée aux franchises de salles de remise en forme, les enseignes dédiées aux filles sont classées et vous pourrez donc vérifier si elles sont présentes dans votre département.