Sport Concept

Adresse :
13 rue Madrillet
76300 SOTTEVILLE LES ROUEN

Toutes vos questions sur les salles de sport comme Sport Concept

Depuis quelques temps mes journées sont épuisantes au travail, je passe mon temps à cavaler et je suis en train de perdre pied... quelle activité fitness me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez envie de relâcher la pression pour utiliser votre énergie d'une manière productive, choisissez plutôt les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike !

Pratiqués sur une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach généralement surexcité, ces cours de sport vous donneront la possibilité d'oublier tous vos soucis mais aussi de vous concentrer sur l'instant présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour suivre la cadence. Suivi d'une douche vivifiante, et vous pourrez retourner à Sotteville les Rouen épuisée mais heureuse.

J'ai toujours été gênée par de la graisse sur mon ventre qui fait de la résistance. Que devrais-je faire pour éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, vous devez aborder 3 grands points : la musculation des muscles situés sur le ventre , la perte de masse grasse (endurance et alimentation avec le moins de sucre possible ce qui permet de vider progressivement les stocks de graisse) et penser à faire le point sur votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise alimentation peut vous donner le sentiment d'être ballonné ou encore une modification de la flore bactérienne).

Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Sotteville les Rouen, par exemple chez Sport Concept, préférez les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à dire votre objectif à votre prof de fitness, il pourra vous expliquer les exercices les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.

Cette fois c'est la bonne, je voudrais perdre de la cellulite et m'affiner, ainsi j'ai pris la bonne résolution pratiquer une activité dans une salle de gym à Sotteville les Rouen plusieurs fois par semaine... J'aimerai savoir : combien de mois dois-je prévoir pour apercevoir les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous enchainez musculation et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 2 ou 3 séances de sport hebdomadairement est vraiment suffisant pour apprécier la transformation passé un ou deux mois, mais vous devrez surtout perséverer !

Sachez effectivement qu'avant tout, le plus difficile dans le fitness est de bouger plusieurs fois par semaine. C'est hélas ce qui explique que de nombreuses bonnes décisions se retrouvent généralement à la poubelle après 2 ou 3 mois du fait que la motivation s'atténue et que les séances prennent trop de place dans un agenda bien rempli... notre conseil : ne vous trompez pas dans votre objectif, patientez le temps qu'il faudra et les progrès seront visibles et surtout durables !