Speed Form
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Adresse :
3 rue Bourgogne
41600 LAMOTTE BEUVRON
Tel : 02 54 83 05 35*
Implantée 3 rue Bourgogne, votre salle Speed Form est ravie de vous accueillir dans une atmosphère sportive et conviviale à la fois.
Vous pourrez bénéficier d'une grande variété d'activités à des prix très attractifs.
L'équipe de Speed Form vous accueille dans un environnement convivial et chaleureux, très adapté au bien être et au sport afin de perdre du poids et vous défouler. Dès que vous aurez découvert ci-dessous les avis laissés sur Speed Form, n'hésitez pas à prendre contact avec la salle en direct afin de les rencontrer !
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Les avis sur Speed Form
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Vos questions à propos des salles de remise en forme
Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps ramollo, quelles sont les activités fitness dans les salles de sport qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?
Si vous desirez vous affiner sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach sportif différentes stations de musculation pour tonifier l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).
Mais vous pouvez également opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus tonique, pour ceux qui aiment les défis et se surpasser... avec des résultats très visibles).
Voilà, c'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le courage de m'inscrire en salle de sport... Comment partir du bon pied dans une salle de gym à Lamotte Beuvron ?
Puisque vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de gym comme Speed Form, pensez à le préciser à votre première visite afin que votre coach sportif vous offre un suivi adapté.
La grande majorité des salles de musculation offrent une 1ère session où vous rencontrez un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre pratique du sport ainsi que votre condition physique d'aujoud'hui, et sur vos motivations (perdre vos poignées d'amour, vous tonifier... ), pour cela il concoctera pour vous un programme fitness précis de quelques mois.
Ce sera lui qui vous expliquera par ailleurs les appareils de renforcement musculaire utiles pour vous et principalement comment se renforcer sans danger. Mais par la suite si vous êtes seul sur les machines, pensez aussi à poser vos questions aux autres clients présents, ils vous aideront le plus souvent avec gentillesse et en plus vous aurez l'occasion de faire connaissance.
Depuis quelques temps, je voudrais perdre des kilos, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport dans une salle de remise en forme à Lamotte Beuvron 2 ou 3 fois dans la semaine... Ma question : combien de temps faut-il prévoir pour apercevoir les progrès ?
Si vous faites des sessions renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 séances de sport par semaine est tout à fait convenable pour apprécier les premiers retours passé un ou deux mois, pourtant vous devrez surtout perséverer !
Sachez en effet qu'avant tout, le plus dur dans le sport reste de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses très bonnes idées se retrouvent souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois du fait que la bonne volonté redescend et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un agenda surchargé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, soyez patiente et les résultats seront visibles et ils seront là pour rester !
