Smile Fitness

Adresse :
125 avenue Gare
69560 SAINT ROMAIN EN GAL

Vos questions à propos des salles de musculation comme Smile Fitness

Après avoir réussi à perdre pas mal de poids je me retrouve avec mon corps un peu flasque, existe-t-il des activités fitness à plusieurs utiles pour se devenir tonique ?

Si vous avez besoin de vous tonifier sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (généralement nommé circuit minceur) puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe et avec un coach plusieurs machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez également choisir les classiques cours d'abdo-fessiers ou opter pour l'originalité comme les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une session plus dynamique, pour ceux qui apprécient les défis et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des retours très rapides).

C'est la première fois que je parviens à avoir la force de m'inscrire en salle de fitness... Comment réussir ses débuts dans une salle de remise en forme à Saint Romain En Gal ?

Dans le cas où vous débutez dans une salle de remise en forme comme Smile Fitness, pensez à le dire en vous abonnant afin que votre coach sportif vous propose un accompagnement optimum.

Presque toutes les salles de musculation proposent une session d'arrivée avec un professeur de fitness qui se renseignera sur votre niveau sportif ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos buts (perdre des centimètres, vous rendre plus svelte... ) et qui préparera en détails un programme fitness global qui peut durer quelques semaines.

Votre coach sportif vous présentera également les équipements de renforcement musculaire qui vous seront utiles et essentiellement comment se renforcer en toute sécurité. Mais par la suite si vous êtes tout seul avec les équipements, pensez également à demander des conseils aux autres clients , ils vous aideront le plus souvent avec gentillesse et en plus ce sera un moyen de faire des rencontres.

Cela fait quelques semaines que j'aimerais devenir adhérente d'une salle de fitness à Saint Romain En Gal sauf que je ne vois pas quelle discipline pratiquer... Avez-vous des conseils pour identifier la meilleure discipline afin de répondre à mes attentes ?

Les sessions collectives proposés dans de nombreuses salles de musculation romanères permettent de répondre à tous les objectifs mais aussi au niveau de tous... si vous avez envie de décompresser à la fin de la journée de travail, favorisez des cours de Zumba ou de Body Combat, qui vous feront vous bouger en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Si vous envisagez de faire du fitness dans une salle comme Smile Fitness afin de vous apaiser et relâcher la pression en douceur, optez pour le Stretching ou Yoga, vrai cocon de bien être qui vous aidera à vous reconnecter à votre esprit sur une musique apaisante.

Dernière option, si comme une grande majorité des personnes vous avez pour objectif de vous renforcer significativement, certains entrainements de CrossFit se révèleront plus dynamiques que les traditionnelles sessions de renforcement musculaire sur machine.