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Shape Academy

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Adresse :
Route Taisnil ZA Le Capron
80480 SALEUX

Tel : 06 88 89 64 51*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Shape Academy

Vous vivez à Saleux et désirez vous bouger un peu plus ?
Shape Academy est l'une des salles de sport situées à Saleux qui pourra vous y aider.

Vous pourrez choisir de vous y rendre en début de journée, le midi ou même tard le soir.

Retrouvez les avis sur Shape Academy qui ont été déposés par ceux qui y sont déjà allé pour vous permettre d'en savoir plus pour pouvoir prendre votre décision.


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Toutes vos questions sur les salles de musculation

Après avoir enfin perdu beaucoup de kilos je trouve mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness en cours collectif utiles pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Dans le cas où vous avez besoin de vous tonifier sans rester seule sur les machines de muscu, vous pouvez pratiquer le circuit training (généralement connu sous le nom de circuit 30mn) puisqu'il vous permet d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach sportif de multiples machines pour tonifier l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez également privilégier les célèbres cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique comme les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui aiment le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très rapides).

Cela fait plusieurs années que je ne peux dégager que quelques heures pour moi du fait de mon boulot chargé... A quelle fréquence devrait-on aller à la salle de gym à Saleux si on veut voir des résultats ?

Afin que vous puissiez constater des changements bien visibles, tant sur votre corps que sur le mental, les professionnels recommandent généralement de s'entrainer en salle de gym à Saleux deux à trois fois par semaine. Si votre calendrier est chargé, essayez de sélectionner les salles de gym saleusiennes qui ouvrent sur des plages très vastes... vous en trouverez parfois dès 7h du matin et jusqu'à 23h !

De plus, si vous optez pour une salle non loin de votre entreprise vous aurez la possibilité de vous défouler à la pause repas. Ce sera une façon de faire une vraie pause et de revenir travailler l'esprit vidé.

De toute manière, l'essentiel se révèle être la régularité, mieux vaut donc vous en tenir à 1 ou deux sessions chaque semaine, et ne pas vous forcer à s'y rendre trois ou quatre fois par semaine et de revenir sur votre décision très vite sous prétexte que c'est intenable...

Depuis quelques temps j'aimerais m'inscrire comme membre dans une salle de gym à Saleux mais je ne sais pas quel sport choisir... Que faut-il faire pour identifier la bonne activité sportive en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs proposés dans de nombreuses salles de remise en forme saleusiennes garantissent le plus souvent de répondre à tous les objectifs mais aussi aux préférences de tout le monde. Donc si vous souhaitez évacuer le stress et la frustration à la fin de la journée de travail, favorisez des cours de Zumba, puisque vous pourrez vous dépenser en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Si vous comptez faire du fitness dans une salle comme Shape Academy avec pour objectif de vous apaiser et évacuer le stress dans le calme et la sérénité, optez pour le Yoga ou Stretching, réel moment de sérénité qui vous permettra de vous réconcilier avec votre corps à l'aide d'une musique relaxante.

Dernière option, si vous avez décidé de vous raffermir significativement, certains cours comme le CrossFit seront plus ludiques que de nombreuses sessions de renforcement musculaire sur machine.