Podium

Adresse :
11 Bis rue l'église
31150 FENOUILLET

Quelques questions sur les salles de sport

Mes journées sont épuisantes au boulot, je passe mon temps à cavaler et je suis en train de saturer... quelle activité fitness me conseillez-vous pour me défouler ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de vous défouler pour utiliser vos forces d'une manière productive, privilégiez les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach souvent très dynamique, cette activité physique vous donneront la possibilité de mettre de côté tous vos tracas ainsi que de vous recentrer sur l'instant présent simplement parce que vous devrez tout donner pour tenir jusqu'au bout. Suivi d'une douche bien chaude, vous serez au top et pourrez retourner à l'appartement complètement détendue.

Après plusieurs années de relâchement je constate que j'ai un peu plus de dix de kilogrammes en plus. Quelles sont vos recommandations pour éliminer cette graisse rapidement dans une salle de gym à Fenouillet ?

Une solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de gym (comme par exemple chez Podium) est en fait de mélanger les séances de cardio ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les exercices de muscu sur les diverses machines ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire brûle un grand nombre de calories, et encore plus si les séances sont réalisées avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) car vous alternez une période intense au maximum de vos capacités pendant un court instant, puis une phase de récupération très rapide qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces.

La métamorphose sera plus efficace si vous faites aussi des exercices renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire car ce dernier pourra vous aider à utiliser plus de calories même quand vous dormez. D'autre part se muscler donne la possibilité également de redéfinir votre corps afin de vous affiner radicalement. Même si vous ne constatez pas le résultat en montant sur votre balance, il est certain que vous le remarquerez dans votre garde robe !

Malheureusement je ne suis pas de fitness mais j'envisage de changer... Pourquoi se rendre dans une salle de fitness à Fenouillet au lieu de faire de l'exercice dans son salon ?

Opter pour une activité sportive dans une salle de fitness permet d'avoir une meilleure motivation et d'atteindre ses engagements sur une plus longue durée. Effectivement, prendre la bonne résolution de devenir membre d'une salle de fitness se révèle être en fait un premier engagement puisque vous complétez un contrat (par exemple avec Podium) et allouez une certaine somme tous les mois à votre activité sportive : pour certaines personnes, se rendre à la salle au moins 2 fois chaque semaine devient donc pour le coup plus essentiel, pour être sûr de ne pas avoir gâché d'argent pour rien !

De plus, votre motivation se voit également renforcée par l'énergie dynamique et positive qui existe dans une salle de fitness : les coachs sportifs vous accompagnent et vous boostent, vous pouvez échanger avec d'autres sportifs qui deviennent alors vos amis, et la séance de musculation ou d'activité sportive du jour devient un pur moment de plaisir en toute convivialité, et vous serez préssée de le retrouver plusieurs fois par semaine, surtout si vous avez eu une mauvais journée à cause de votre employeur... de nombreux bénéfices qu'une séance de sport dans votre living-room ne vous apportera pas !