Oxy'Nergie

Adresse :
31 rue Prés Allende
29480 LE RELECQ KERHUON

Toutes vos questions sur les salles de musculation

Depuis plusieurs années je suis gênée par un bourrelet autour de mon nombril qui fait de la résistance... Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de remise en forme ?

Pour perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, il faut agir sur 3 principaux aspects du problème : le travail des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et alimentation faible en sucre pour pouvoir puiser dans les réserves de graisse) ... enfin essayer de faire un bilan de votre confort digestif (une alimentation inadaptée peut vous donner une sensation de ballonnement mais aussi une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de remise en forme au Relecq Kerhuon, par exemple chez Oxy'Nergie, favorisez les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers mais aussi les exercices de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à dire vos attentes à votre coach sportif, il saura vous montrer les exercices les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Je ne suis pas passionée du sport pourtant je pense à commencer... Pourquoi s'abonner à une salle de fitness au Relecq Kerhuon plutôt que de faire de l'exercice dans son salon ?

Effectuer une activité sportive dans une salle de fitness permet de sentir une meilleure motivation et d'atteindre ses buts sur le long terme. Cela s'explique par le fait que choisir de devenir membre d'une salle de fitness est perçu comme un premier engagement car vous remplissez un contrat (par exemple avec Oxy'Nergie) et devez consacrer un budget tous les mois à votre activité . Ainsi, pour un certain nombre de personnes, se rendre à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine est par conséquent plus indispensable, ne serait-ce que pour ne pas avoir dépensé des euros inutilement !

D'autre part, votre motivation sera également accrue par l'atmosphère positive de la salle de fitness : les coachs vous épaulent et vous boostent, vous pouvez sympathiser avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos amis, et la séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive hebdomadaire devient un vrai instant de plaisir . Ainsi vous aurez hâte de le retrouver plusieurs fois par semaine, et encore plus en cas de journée difficile à cause de votre employeur... de nombreux bénéfices que votre séance de fitness seule dans votre salon aura du mal à vous apporter !

Cette semaine j'ai remarqué qu'une nouvelle enseigne de salle de gym au Relecq Kerhuon inaugurait une salle tout près de mon appartement... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de gym répondra à mes besoins ?

Puisque la compagnie de fitness est disponible depuis quelques mois et qu'elle inaugure une nouvelle salle de gym au Relecq Kerhuon, le plus simple est en premier lieu de connaitre les qualités et défauts de l'enseigne. Ainsi, nous avons préparé la liste des majeures chaines de salles de sport disponibles en France, dont les salles de sport se trouvent sur la totalité de l'hexagone ou seulement dans quelques départements.

Ainsi, vous verrez sur la page dédiée à chaque enseigne une brève explication de l'histoire et du projet, et en dessous le listing des salles de sport disponibles, et les divers retours laissés par les inscrits de la salle ici... comme cela vous serez capable de vous forger une 1ère opinion sur l'enseigne, et vous devrez certainement enrichir grâce à une séance d'essai (couramment offerte par la salle).