New Form Club

Adresse :
35 route Gaillac
81500 LAVAUR

Vos questions à propos des salles de sport

Cela fait plusieurs années que je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps à cause de mon boulot chargé... Combien de fois par semaine devrait-on se rendre à la salle de remise en forme à Lavaur pour changer de silhouette rapidement ?

Pour remarquer de vrais résultats, tant physique que dans votre tête, les professionnels préconisent en général de s'entrainer en salle de remise en forme à Lavaur deux à trois fois dans une semaine. Si comme beaucoup de personnes votre planning est bondé, tentez de privilégier les salles de musculation vauréennes qui sont ouvertes sur des périodes très larges : de temps en temps dès 8h le matin et jusquà 0h !

De plus, si vous optez pour une salle de gym à quelques minutes de votre bureau vous pourrez aussi vous défouler le midi. Ce sera l'occasion de faire une vraie coupure à mi-journée et de recommencer à travailler la tête vide.

Quoi qu'il en soit, l'essentiel est en réalité la régularité, il vaut mieux donc rester sur 1 ou deux sessions toutes les semaines, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme y aller trois ou 4 fois dans une semaine pour éviter de laisser tomber après 3 ou 4 mois car c'est trop contraignant...

Depuis peu j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe afin de devenir membre dans une salle de sport à Lavaur car je souhaite perdre du poids... Est-ce que je dois également fournir un certificat médical au moment de m'abonner en salle de sport ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical au début de la saison pour accepter votre inscription, de nombreuses salles de fitness comme New Form Club ne vous imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis plusieurs mois ou si vous voulez pratiquer une activité après une blessure, il reste néanmoins plus prudent de faire un bilan avec votre médecin généraliste pour être certain que votre corps est en bonne forme physique avant de vous rendre dans une salle de sport à Lavaur.

De même, quand vous souscrirez votre abonnement, dites-le également directement à votre coach sportif qui tiendra compte de votre forme physique pour concevoir votre plan de sport et ainsi débuter en douceur une activité sportive dans les meilleures conditions.

Cela fait quelques semaines que je souhaiterais m'inscrire comme membre dans une salle de fitness à Lavaur mais malheureusement j'hésite et je ne sais pas quelle activité pratiquer... Comment reconnaitre la meilleure activité sportive afin de répondre à mes attentes ?

Les séances collectives qu'on trouve en salles de gym vauréennes offrent la possiblité le plus souvent d'apporter une réponse à de nombreux buts mais aussi aux préférences de tous. Par exemple si vous désirez décompresser après le travail, privilégiez des leçons de Zumba ou de Body Combat, puisque vous pourrez vous bouger en rythme avec une musique très rythmée.

Autre situation : vous comptez reprendre le sport dans une salle comme New Form Club avec pour objectif de vous détendre et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, choisissez plutôt le Stretching ou Yoga, pur moment de sérénité qui vous aidera à vous réconcilier avec votre corps sur fond de musique sereine et relaxante.

Finalement, si comme de nombreuses femmes vous souhaitez vous renforcer de manière globale, quelques entrainements comme par exemple le CrossFit s'avèrent souvent plus ludiques que les classiques séances de musculation sur machine.