My Espace Form

Adresse :
tses Golf 1
31840 SEILH

Quelques questions à propos des salles de musculation

J'ai perdu du poids et je me retrouve avec mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en groupe qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (souvent nommé circuit minceur) car il vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes et avec un coach sportif plusieurs machines pour tonifier tout votre corps (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez aussi privilégier les fameux cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou de CrossFit (une session plus tonique, pour les personnes qui aiment les défis et le dépassement de soi... avec des résultats très visibles).

Après quelques années de laisser-aller j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kg en plus... Avez-vous des conseils pour mincir rapidement en m'inscrivant en salle de fitness à Seilh ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez My Espace Form) est en fait de mixer les sessions de cardio ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les exercices de musculation sur les diverses stations ou avec les haltères et poids. L'endurance permet d'éliminer un grand nombre de kcal, surtout si les sessions sont conçues en suivant le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous enchainez une activité à haute intensité durant un court instant, et une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ou des forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous faites aussi des exercices musculation pour créer de la masse musculaire puisque celui-ci est nécessaire pour utiliser plus de kcal sans efforts. Enfin, se tonifier vous permettra également de redessiner votre silhouette afin de vous affiner vraiment. Même si vous ne remarquez pas le changement en vous pesant, il est certain que vous le verrez au moment de vous habiller !

Pour me (re)mettre au sport, je suis à la recherche d'une salle de musculation à Seilh qui ne me coûtera pas un bras... Est-ce que vous pouvez me donner des astuces pour trouver ma future salle de musculation à Seilh ?

Si comme une majorité de personnes vous avez envie de vous inscrire dans une salle de musculation à Seilh, le plus facile est de prendre le listing des salles de sport seilhoises avec notre site web.

Vous serez plus à même de comparer les tarifs sur la fiche de chaque salle de gym ou les joindre par téléphone pour le cas où les tarifs ne sont pas marqués pour les interroger sur le tarif de leur abonnement mais aussi demander une session d'essai.

D'autre part, vous pouvez également lancer une sélection par enseigne puisque certaines enseignes de salle de musculation à Seilh se placent sur le 'pas cher' comme Fitness Park, Keep Cool ou bien encore Neoness... Sur leur section réservée vous pourrez parcourir la liste des salles de sport de chaque marque, ce qui vous donnera tout loisir de vérifier s'il est possible de vous entrainer non loin de votre appartement.