Majestic Body

Adresse :
Rue Johann Strauss
69200 VÉNISSIEUX

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme comme Majestic Body

Voilà, c'est la première fois que je trouve la force de venir en salle de fitness... Comment commencer dans une salle de sport à Vénissieux ?

Puisque vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de sport comme Majestic Body, n'hésitez pas à le spécifier au moment de l'inscription pour que votre coach sportif vous offre un accompagnement adapté.

Presque toutes les salles de sport offrent une première séance avec un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif mais aussi votre forme actuelle, et sur vos désirs (perdre des kilos, vous rendre plus svelte... ), pour cela il préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme global qui peut durer plusieurs semaines.

Ce sera lui qui vous expliquera aussi les machines de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et surtout comment se renforcer sans danger. Cependant, même quand vous vous retrouverez isolé sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas aussi à poser vos questions aux autres sportifs présents, ils vous répondront la plupart du temps sans hésiter et en plus c'est l'occasion de nouer des premiers contacts.

Depuis quelques mois, je ne peux dégager que peu de temps , la faute à mon boulot chargé... Quand devrait-on s'entrainer à la salle de musculation à Vénissieux pour perdre du poids ?

Dans l'optique où vous cherchez à remarquer de vrais résultats, tant physique que dans votre tête, il est recommandé le plus souvent d'aller en salle de musculation à Vénissieux deux à 3 fois dans une semaine. Si votre planning est surchargé, pensez à sélectionner les salles de fitness vénissianes qui ouvrent sur des périodes très vastes... en effet, cela commence dans certaines situations dès 8h le matin et jusquà 0h !

Avec une salle de gym à quelques minutes de votre lieu de travail vous aurez la possibilité de vous défouler à la pause repas. Ce sera l'occasion de faire une réelle coupure et de recommencer à travailler l'esprit vidé.

Dans tous les cas, le point le plus important est encore la régularité, mieux vaut donc rester sur 1 ou deux sessions hebdomadaires, et ne pas vous contraindre à s'y rendre 3 ou 4 fois dans une semaine pour éviter de tout arrêter très vite parce que vous n'avez pas le temps...

Toutes les semaines je file à la salle de gym à Vénissieux tout de suite à la sortie du bureau, pourtant j'ai tout le temps faim ! Que me conseillez-vous de grignoter juste avant le cours de fitness afin de retrouver mes forces tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas prendre un repas avant une session de sport puisque votre système digestif sera en train de digérer. Si vous devez absolument manger, pensez à prendre un petit en-cas vers 16h tel qu'un fruit frais pour recouvrer vos forces avant le début de votre session de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau car généralement ce qu'on pense être de la faim n'est en fait qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours de fitness derrière vous, vous penserez bien à reprendre vos forces en prenant un déjeuner complet et varié combinant sucres, protéines et très bonnes lipides... mais aussi en buvant énormement d'eau pour réintégrer celle qui a été éliminée en vous bougeant !