Mademoiselle Elysée

Adresse :
12 avenue Gare
63400 CHAMALIÈRES

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation comme Mademoiselle Elysée

Aujourd'hui, après 4 ou 5 années de laisser-aller j'ai accumulé environ dix de kg de graisse. Que me conseillez-vous pour maigrir aussi vite que possible en m'inscrivant en salle de musculation à Chamalières ?

Une solution pour perdre des kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Mademoiselle Elysée) est de mixer les séances de cardio et les exercices de muscu sur les nombreuses machines ou encore en utilisant des haltères et poids. Le cardio brûle pas mal de kcal, surtout si les séances sont faites en suivant le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous effectuez en alternance une activité en sprint pendant un court instant, et une phase de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus efficace si vous faites également des exercices renforcement musculaire pour construire de la masse musculaire puisque celui-ci est nécessaire pour brûler plus de kcal même au repos. Enfin, se renforcer vous permettra en outre de redéfinir votre silhouette et vous rendre plus mince visiblement, si vous ne remarquez pas le résultat en vous pesant, à coup sûr vous le remarquerez dans vos pantalons !

Cela fait plusieurs années que je ne peux dégager que peu de temps , la faute à mon boulot chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence faut-il se rendre à la salle de remise en forme à Chamalières pour voir son corps se transformer ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir un réel changement, tant sur votre corps que dans votre tête, il est conseillé le plus souvent d'aller en salle de remise en forme à Chamalières deux à trois fois par semaine. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est surchargé, essayez de vous inscrire dans les salles de remise en forme chamaliéroises qui sont ouvertes sur des périodes très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certaines situations dès 8h du matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle de musculation à côté de votre société vous aurez la possibilité de vous y rendre le midi. Ce sera une très bonne solution pour faire une véritable pause au milieu de la journée et de revenir travailler la tête vidée.

Cependant, le plus important se révèle être l'assiduité, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou deux sessions toutes les semaines, au lieu de vous contraindre à faire du sport trois ou 4 fois par semaine pour éviter de tout arrêter après 3 ou 4 mois sous prétexte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...

Ca y est j'ai choisi de ne pas me réinscrire pour les sports de groupe afin de prendre un abonnement dans une salle de gym à Chamalières pour pouvoir mincir... Dois-je aussi présenter un certificat médical pour m'inscrire en salle de gym ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical au début de la saison afin de valider votre inscription, la plupart salles de sport comme Mademoiselle Elysée ne vous demandent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis quelques mois ou si vous débutez à nouveau une activité fitness après vous être blessé, il est néanmoins sage d'établir un bilan de santé par le biais de votre médecin généraliste pour vous assurer que vous êtes en bonne santé avant de vous inscrire dans une salle de gym à Chamalières.

Pour finir, quand vous souscrirez votre abonnement, dites-le aussi auprès de votre coach sportif qui tiendra compte de votre forme physique pour concevoir votre plan de remise en forme et recommencer en douceur une activité sans vous blesser.