Le Duplex

Adresse :
100 rue des bugadières, zone artisanale
83980 Le Lavandou

Quelques questions au sujet des salles de sport comme Le Duplex

Que me conseillez-vous pour devenir plus svelte en m'entrainant en salle de remise en forme au Lavandou ?

Vous qui voulez mincir et perdre des centimètres de tour de cuisse, tentez de préférer les disciplines fitness qui font travailler les muscles profonds comme par exemple les cours de Pilates et les cours de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez aussi faire des sessions cardio pour brûler un maximum de calories mais aussi de la masse grasse puisqu'à poids égal, le gras correspond à plus de volume que les muscles. Pensez à vous rapprocher de l'un des coachs de la salle de remise en forme au Lavandou pour pouvoir connaitre ses conseils pour vous affiner réellement : quelles stations de musculation et quels exercices utiliser de préférence, quels cours collectifs faire régulièrement... ne l'oubliez pas, votre coach de Le Duplex reste votre meilleur allié pour pulvériser votre but et votre perte de poids.

Hier on m'a dit qu'une nouvelle chaine de salle de sport au Lavandou venait s'installer tout près du Lavandou... Comment savoir si cette nouvelle salle de sport est adaptée pour moi ?

Comme apparemment la chaine de fitness exerce son activité depuis plusieurs années et qu'elle a choisi d'ouvrir une nouvelle salle dans votre quartier, le plus facile est en premier lieu de se faire un avis sur la qualité des prestations de la marque. C'est pourquoi toute notre équipe a listé les multiples enseignes disponibles en France, que vous pourrez trouver sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans deux ou trois départements.

Grâce à notre site, vous aurez la possibilité de consulter sur la section réservée à chacune des enseignes une première introfuction de son histoire et de son positionnement, ainsi que le récapitulatif des salles de sport disponibles en France, ainsi que les différents avis écrits par les personnes qui fréquentent la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... ainsi vous serez capable de vous faire une première idée sur la chaine de fitness, que vous devrez certainement étoffer en effectuant une séance d'essai (généralement offerte).

Cette année, je souhaiterais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, par conséquent j'ai décidé pratiquer une activité dans une salle de gym au Lavandou 3 fois dans la semaine... Savez-vous combien de temps dois-je prévoir pour apercevoir les résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous enchainez musculation et endurance, un rythme de 3 séances de sport hebdomadairement est bien suffisant pour constater les premiers retours en un ou deux mois, mais faites bien attention à vraiment perséverer !

Vous devez savoir en effet qu'avant tout, le plus dur dans l'histoire reste d'être régulier. C'est ce qui explique que beaucoup de très bonnes idées atterrissent le plus souvent aux oubliettes en quelques mois puisque la bonne volonté s'atténue et que les séances sont trop difficiles à caser dans un agenda bien rempli... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, patientez le temps qu'il faudra et les progrès seront là !