L ATELIER FITNESS

Adresse :
9 rue Cernay
68500 ISSENHEIM

Toutes vos questions sur les salles de sport comme L ATELIER FITNESS

Depuis peu j'ai pris la bonne résolution de me mettre à faire du sport... Quels sont vos conseils pour sélectionner une bonne salle de musculation à Issenheim ?

Si comme beaucoup de français vous comptez vous mettre à pratiquer une activité physique ou la musculation, privilégiez dans l'idéal une salle de sport qui sera non loin de chez vous, de votre entreprise ou sur votre itinéraire régulier : si vous devez faire un détour ou ressortir de chez vous uniquement pour venir vous entrainer vous risquez d'être plus vite tenté d'annuler votre séance par manque de temps. Essayez d'ailleurs de trouver une salle qui donne les activités sportives que vous souhaitez pratiquer (step, pilates, swiss ball...) selon votre psychologie et vos goûts.

Sachez que de nombreuses salles de gym issenheimoises comme L ATELIER FITNESS mettent à disposition des essais gratuits ou encore une présentation guidée des locaux donc pensez à faire un test de la salle, si possible à l'heure où vous avez prévu de faire votre sport en salle de sport afin de constater le nombre d'adhérents présents .

Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller je constate que j'ai un peu plus de dix de kg en plus... Avez-vous des conseils pour éliminer cette graisse aussi vite que possible dans une salle de sport à Issenheim ?

Ce qui fonctionne le mieux pour maigrir en salle de sport (comme par exemple chez L ATELIER FITNESS) est en fait d'enchainer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire et les sessions de muscu sur les nombreuses stations ou encore grâce aux haltères et poids libres. Le cardio utilise beaucoup de kcal, surtout si les sessions sont faites sur le concept du HIIT puisque vous enchainez une activité au maximum de vos capacités pendant un court instant, puis une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ou des forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous faites également des exercices de fitness et de muscu pour obtenir de la masse musculaire puisque celui-ci est nécessaire pour éliminer plus de kcal même au repos. D'autre part se muscler donne la possibilité aussi de raffermir votre corps et vous amincir radicalement. Même si vous ne notez pas le changement en montant sur votre balance, vous le remarquerez dans vos vêtements !

Avez-vous quelques conseils pour devenir plus svelte dans une salle de sport à Issenheim ?

Si comme beaucoup de françaises vous souhaitez affiner votre silhouette ou éliminer des cm de tour de cuisse, nous ne pouvons que vous recommander de préférer les disciplines fitness qui agissent sur les muscles posturaux comme le Pilates et le Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez par ailleurs effectuer des exercices cardio pour perdre des kcal et de la graisse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse fait plus de volume que le muscle. Nous vous conseillons aussi de vous rapprocher de l'un des coachs de la salle de sport à Issenheim pour pouvoir recevoir ce qu'il préconise pour vous affiner réellement : quelles machines privilégier, quels cours collectifs faire régulièrement... votre coach sportif de L ATELIER FITNESS reste votre meilleure solution pour réussir à atteindre votre objectif et votre perte de poids.