Imagy'm

Adresse :
1 lieu-dit Briqueterie
61100 LA LANDE PATRY

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Imagy'm

En ce moment mes journées sont difficiles au travail, je n'arrête pas de cavaler et j'ai l'impression que je commence à ne plus tenir le coup... quelle sport me recommandez-vous si je dois me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de vous détendre pour utiliser vos forces d'une manière productive, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Avec une ambiance sonore électrique et avec un coach en général sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos tracas ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour suivre la cadence. Suivi d'une douche bien chaude, vous serez au top et aurez la possibilité de retourner à la Lande Patry sans stress et totalement détendue.

Enfin, c'est la première fois que je trouve le courage de me rendre en salle de remise en forme... Comment débuter dans une salle de musculation à la Lande Patry ?

Si comme beaucoup de personnes vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Imagy'm, n'oubliez pas de le dire en vous abonnant afin que votre coach sportif vous offre un suivi adapté.

Presque toutes les salles de musculation prévoient une séance de départ où vous rencontrez un coach qui se renseignera sur votre expérience et votre condition physique actuelle, ainsi que sur vos désirs (perdre vos poignées d'amour, vous muscler... ), pour cela il préparera sur mesure un programme fitness complet sur plusieurs semaines.

Ce sera lui qui vous présentera aussi les stations de renforcement musculaire qui vous seront utiles et aussi comment s'en servir en évitant les blessures. Quand vous serez avec vous-même avec les équipements, n'hésitez pas à poser vos questions aux autres sportifs de la salle, on vous aidera en général sans hésiter et cela vous permettra de vous intégrer.

Après plusieurs années de laisser-aller j'ai accumulé une dizaine de kilos de graisse... Que dois-je faire pour perdre du poids au plus vite en m'inscrivant en salle de fitness à la Lande Patry ?

Une solution pour se débarrasser de ces kilos en salle de fitness (comme par exemple chez Imagy'm) est en fait d'enchainer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses machines ou encore en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire utilise énormement de kcal, surtout si les sessions sont effectuées en suivant le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous enchainez une phase à haute intensité durant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle et vos forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous pratiquez en parrallèle des exercices musculation pour construire du muscle car celui-ci vous aidera à utiliser plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se renforcer vous permettra en outre de remodeler votre silhouette afin de vous amincir de manière visible. Même si vous ne notez pas le résultat sur la balance, il est certain que vous le constaterez dans vos vêtements !