Happy Fitness

Adresse :
18 rue D'Alsace
56860 SÉNÉ

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme comme Happy Fitness

J'adore faire des séances de cardio training seulement le plateau cardio de ma salle de fitness à Séné est souvent rempli aux heures où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course mais sans patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de sport est devenu laborieux, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des tarifs complètement envisageables.

Disposer d' un tapis de course dans sa demeure permet de s'exercer plus fréquemment et peu importe l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de courir devant votre émission ou devant vos infos du matin et enchainer avec une bonne douche chaude pour débuter la journée du bon pied... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Je viens juste de devenir membre d'une salle de remise en forme à Séné, est-il possible de venir pour effectuer ma séance en courant ?

Si cela vous dit vous pouvez vous rendre en courant à la salle de remise en forme à Séné, cela peut être un bon échauffement tant que la durée de parcours n'est pas déraisonnable. Pourtant vous veillerez à emmener un sac à dos dans lequel vous aurez prévu des chaussures de sport uniquement utilisées dans la salle de remise en forme à Séné, et ne pas venir dans les locaux avec vos baskets d'extérieur qui vont salir le sol de la salle de fitness.

De plus, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue soit appropriée et qu'elle est bien adaptée à l'activité du jour : vous verrez que vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si pantacourt est imprégné de transpiration !

Je vais à la salle de musculation à Séné directement après le bureau, mais j'ai toujours envie de manger ! Que me conseillez-vous de avaler au début du cours collectif pour tenir le coup mais surtout ne pas me retrouver ballonnée ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas picorer quoi que ce soit au début d'une session de sport tout simplement parce que votre estomac sera alors en pleine digestion. Privilégiez donc de consommer une collation légère à 16h tel qu'un fruit frais ce qui vous permettra de reprendre vos forces avant le début de votre séance de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Il vous faudra aussi boire plusieurs verres d'eau car fréquemment le sentiment de faim n'est en vrai qu'un peu de déshydratation. Avec le cours achevé, vous aurez la possibilité de remplir vos réserves grâce à un diner sain et varié avec glucides, protéines végétales ou animales et bonnes graisses... et en consommant pas mal d'eau pour renouveler celle évacuée en transpirant !