Forme Et Bien-être Loire Divatte

Adresse :
11 rue Port
44450 LA CHAPELLE BASSE MER

Quelques questions à propos des salles de fitness

Depuis quelques temps mes journées sont chargées au boulot, je n'arrête pas de jongler et je suis en train de perdre pied... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de utiliser vos forces de la meilleure des façons, choisissez plutôt les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Avec une ambiance sonore électrique et avec un coach généralement sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de ne plus penser à tous vos problèmes mais aussi de vous concentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Prenez ensuite une bonne douche, vous serez au top et pourrez retourner à la maison complètement détendue.

Après avoir eu mes 2 chérubins, je n'ai pas pris le temps de me remettre au sport ni me débarrasser de mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour recommencer une activité sportive aujourd'hui ?

Pour vous remettre à pratiquer une activité sportive progressivement, on vous aura souvent recommandé de s'entourer de professionnels de la remise en forme, principalement s'il y a un bout de temps que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de gras.

S'inscrire en salle de sport à la Chapelle Basse Mer est souvent la technique infaillible pour s'y mettre progressivement et ne pas courir le risque de se blesser, mais aussi pour conserver la motivation sur la durée.

Par exemple, nous vous conseillons les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits d'à peu près 30 minutes. Le plus souvent dédiées seulement aux femmes de tout âge, ces salles de sport offrent la possiblité de faire tenir simplement deux à 3 séances d'activité sportive par semaine dans votre emploi du temps chargé.

Pratiquer les circuits permet d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices simples sur différentes machines de renforcement musculaire. De cette façon, on ne voit pas l'heure tourner et vous pourrez même avoir de nouvelles amies !

Voilà, j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe ainsi que de devenir adhérent dans une salle de musculation à la Chapelle Basse Mer pour perdre du poids... Dois-je aussi apporter un certificat médical au moment de m'inscrire dans ma future salle de musculation ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui veulent obtenir un certificat médical au début de la saison afin de confirmer votre licence, la plupart salles de musculation comme Forme Et Bien-être Loire Divatte ne vous obligent pas à présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez stoppé une activité sportive depuis un certain temps ou si vous voulez pratiquer une activité après vous être blessé, il reste néanmoins judicieux de faire un bilan grâce à votre généraliste pour vous assurer que vous êtes bien en bonne santé afin de vous inscrire dans une salle de musculation à la Chapelle Basse Mer.

D'autre part, à la signature de votre contrat, dites-le aussi à votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre forme physique pour établir votre programme de renforcement musculaire et débuter une activité sans risquer de vous faire mal.