Forme Attitude

Adresse :
8 boulevard Lèze
31600 EAUNES

Toutes vos questions à propos des salles de sport comme Forme Attitude

Avec plus de 10 kilos perdus, je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, y-a-t-il des séances de fitness en cours collectif qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous avez besoin de vous affiner sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez choisir par exemple le circuit training puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach sportif plusieurs machines pour tonifier l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez aussi choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour l'originalité avec les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus active, pour les personnes qui apprécient le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des retours très vite).

Depuis mes 2 enfants, je n'ai jamais pris la peine de reprendre le sport ni perdre mes quelques kg pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour faire un sport après tout ce temps ?

Afin de recommencer un sport sans vous faire mal, il sera généralement préconisé de se faire aider d'experts, principalement s'il y a un certain temps que vous avez arrêté le sport et que vous avez pas mal de gras en trop.

Adhérer à une salle de sport à Eaunes est généralement la solution idéale pour s'y mettre en douceur et ne pas risquer de blessure, ainsi que pour garder la motivation sur une plus longue période.

Ainsi, nous vous conseillons les franchises de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur d'environ 30 minutes. Souvent réservées seulement aux femmes, ces chaines de salle de sport permettent de faire tenir sans souci 2 à 3 sessions d'activité physique hebdomadairement dans l'emploi du temps bien rempli des femmes.

Pratiquer les circuits 30mn permet de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices simples qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaireAinsi, on ne voit pas l'heure tourner et vous pourrez en plus avoir vos futures amies !

Depuis peu j'ai choisi de ne pas me réinscrire pour les sports de groupe ainsi que de m'inscrire dans une salle de gym à Eaunes pour sculpter mon corps... Dois-je également procurer un certificat médical pour m'inscrire dans ma future salle de gym ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui réclament un certificat médical dès votre arrivée afin de confirmer votre inscription, une grande majorité de salles de remise en forme comme Forme Attitude ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous avez stoppé un sport depuis plusieurs mois ou si vous débutez à nouveau une activité fitness après vous être blessé, il est tout de même conseillé d'établir un bilan auprès de votre médecin généraliste pour vérifier que votre corps est en bonne forme physique afin de vous inscrire dans une salle de gym à Eaunes.

Enfin, quand vous souscrirez votre abonnement, dites-le également à votre prof de fitness qui pourra tenir compte de votre forme physique pour établir votre programme de musculation et donc débuter progressivement une activité sans risques.