Formathlon Sport Et Bien Etre

Adresse :
Rue Doct et Madame Delmas
47550 BOE

Quelques questions à propos des salles de remise en forme

Aujourd'hui, après quelques années de laisser-aller je constate que j'ai une dizaine de kilos de plus qu'avant... Que dois-je faire pour me débarrasser de ces kilos au plus vite en allant à la salle de sport à Boe ?

Ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids en salle de sport (comme par exemple chez Formathlon Sport Et Bien Etre) est d'alterner les sessions de cardio et les exercices de musculation sur les différentes stations ou encore avec les haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire élimine énormement de kcal, surtout si les sessions sont réalisées en suivant le concept du HIIT car vous effectuez en alternance une phase au maximum de vos capacités durant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La métamorphose sera plus rapide si vous pratiquez également des exercices musculation pour créer de la masse musculaire car ce dernier vous aidera à utiliser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Enfin, se renforcer donne la possibilité également de redéfinir votre silhouette afin de vous amincir vraiment, si vous ne constatez pas le résultat en vous pesant, vous le remarquerez en vous habillant !

Cette année, je voudrais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, c'est pour cela que j'ai fait le choix de me remettre au sport dans une salle de gym à Boe au moins 3 fois par semaine... Ma question : combien de temps devrais-je prévoir pour noter les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous pratiquez à la fois musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 séances par semaine est entièrement suffisant pour apprécier la transformation après un ou 2 mois, néanmoins vous devrez vraiment préférer la régularité !

Sachez en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans la pratique d'un sport reste de bouger plusieurs fois par semaine. C'est ce qui explique que beaucoup de bonnes idées atterrissent souvent aux oubliettes en quelques mois car la bonne volonté redescend et que les séances sont incompatibles avec un planning chargé... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront là et ils seront pérennes !

Je suis très pudique et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, mais aujourd'hui je désire de toutes mes forces perdre mes kilos qui me pourrissent la vie... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de musculation à Boe qui saura répondre à mes besoins ?

Si comme de nombreuses femmes vous avez quelques complexes, nous ne pouvons que vous recommancer de vous abonner de préférence dans une marque de fitness 100% ouverte aux femmes : vous ne devrez pas surbir le regard de certains garçons et ferez votre sport dans une atmosphère bien plus conviviale.

Les enseignes réservées 100% aux femmes attirent aussi des profils plus variés, avec de nombreuses jeunes mamans qui ont une dizaine de kg en trop, ou encore de jeunes retraitées qui ont envie de se remettre en forme et de se tonifier dans de bonnes conditions...

Plus une seconde à perdre : venez lire notre page dédiée aux marques de salles de remise en forme, les salles qui réservent leur accueil aux femmes sont classées et vous pourrez dès à présent checker celles qui sont disponibles à proximité de votre logement.