Fitness Concept

Adresse :
15 rue Commerce
67240 OBERHOFFEN SUR MODER

Toutes vos questions à propos des salles de sport comme Fitness Concept

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport qui sont conseillées pour se tonifier ?

Si vous souhaitez vous tonifier sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (le plus souvent nommé circuit 30mn) qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif de multiples stations de musculation pour muscler l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Vous pouvez aussi suivre les fameux cours d'abdo-fessiers ou choisir quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une activité plus dynamique, pour ceux qui aiment les défis et se dépasser qui promet d'ailleurs des transformations très rapides).

Mes journées sont épuisantes au boulot, je passe mon temps à jongler et je suis en train de ne plus tenir le coup... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous ressentez le besoin de vous défouler pour utiliser votre énergie d'une manière productive, rien de tel que les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Pratiqués sur une musique très rythmée et avec un coach le plus souvent surexcité, ces cours de sport vous permettront de ne plus penser à tous vos problèmes mais aussi de vous recentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra tout donner pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche bien chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de retourner à Oberhoffen Sur Moder épuisée mais heureuse.

Depuis peu j'ai fait le choix d'arrêter les sports de groupe et de m'abonner dans une salle de remise en forme à Oberhoffen Sur Moder ... Faut-il également fournir un certificat médical au moment de m'abonner en salle de remise en forme ?

Contrairement aux associations sportives qui vous demandent un certificat médical au début de la saison afin de accepter votre licence, la plupart salles de gym comme Fitness Concept ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis plusieurs années ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness à la suite d'un accouchement, il est toutefois judicieux de faire un bilan de santé par l'intermédiaire de votre généraliste pour contrôler que vous êtes en bonne forme physique avant de vous abonner à une salle de remise en forme à Oberhoffen Sur Moder.

D'autre part, au moment de signer, précisez-le également à votre prof de fitness qui prendra en compte votre condition physique pour concevoir votre programme de renforcement musculaire et donc pratiquer en douceur une activité sportive sans risques.