Fit'Way

Adresse :
zac Rodettes rue Jean Pierre Lagarde
34120 PÉZENAS

Vos questions au sujet des salles de fitness comme Fit'Way

C'est la première fois que j'ai le cran de devenir adhérent en salle de fitness... Comment réussir ses débuts dans une salle de gym à Pézenas ?

Comme vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de gym comme Fit'Way, pensez à le spécifier à la signature pour que le coach vous offre un suivi très détaillé.

Un grand nombre de salles de sport mettent à disposition une séance de départ pour faire connaissance avec un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur vos habitudes sportives ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos envies (perdre de la cellulite, vous rendre plus svelte... ). Ainsi il préparera sur mesure un programme fitness global sur plusieurs mois.

Il vous montrera également les stations de musculation adaptés à vos besoins et bien sûr comment bien les utiliser en évitant les blessures. Une fois seul sur les machines, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux autres sportifs de la salle, ils vous répondront la plupart du temps avec gentillesse et en plus cela vous permettra de vous intégrer.

Après quelques années de laisser-aller j'ai accumulé près de dix de kilogrammes de graisse... Que dois-je faire pour éliminer cette graisse aussi vite que possible en salle de remise en forme à Pézenas ?

Une solution pour perdre du poids en salle de remise en forme (comme par exemple chez Fit'Way) est d'enchainer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses machines mais aussi avec les haltères et poids libres. Le travail cardio-vasculaire élimine énormement de calories, surtout si les séances sont réalisées sur le concept du HIIT où vous effectuez en alternance une phase en sprint durant un court instant, et une phase de récupération aussi brève qui vous permet de reprendre votre souffle ou des forces.

La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous faites à côté des exercices renforcement musculaire pour construire du muscle parce que celui-ci vous aidera à brûler plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. Par ailleurs, se renforcer permet en outre de redessiner votre corps et vous rendre plus mince radicalement. Même si vous ne remarquez pas l'évolution en vous pesant, à coup sûr vous le constaterez dans vos pantalons !

Je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles , la faute à mon boulot chargé... Quels sont vos conseils et quand devrait-on aller à la salle de gym à Pézenas afin de voir des résultats rapides ?

Dans l'optique où vous cherchez à observer des changements bien visibles, tant physique que dans votre tête, on conseille en général de s'entrainer en salle de gym à Pézenas 2 à 3 fois par semaine. Dans le cas où votre emploi du temps est bondé, n'hésitez pas à choisir les salles de sport piscénoises qui ont des horaires qui s'étalent sur des plages très vastes... vous en trouverez dans certaines situations dès 7h le matin et jusqu'à 23h !

En choisissant une salle de musculation située près de votre lieu de travail vous pourrez également vous défouler à la pause repas. Ce sera la meilleure façon de prendre une véritable pause au milieu de la journée et de retourner travailler l'esprit vidé.

Cependant, le point le plus important demeure la patience et la persévérance, mieux vaut donc vous contenter de 1 ou 2 séances pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous efforcer à faire du sport 3 ou quatre fois par semaine pour éviter d'abandonner après 3 ou 4 mois parce que vous ne pouvez pas tenir le rythme...