FIT N SPORT

Adresse :
Chemin Vernèdes
83480 PUGET SUR ARGENS

Quelques questions au sujet des salles de musculation comme FIT N SPORT

Voilà, après 2 ou 3 années de relâchement je constate que j'ai un peu plus de dix de kg en trop... Avez-vous des conseils pour me débarrasser de ces kilos efficacement en m'inscrivant en salle de gym à Puget sur Argens ?

Le plus facile pour perdre des kilos en salle de gym (comme par exemple chez FIT N SPORT) est en fait d'enchainer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de muscu sur les diverses stations ou en utilisant des haltères et poids libres. Le cardio utilise un grand nombre de calories, d'autant plus si les séances sont réalisées avec le concept du HIIT où vous alternez une phase à haute intensité pendant un bref moment, et une phase de récupération aussi brève pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La métamorphose sera plus rapide si vous faites aussi des exercices renforcement musculaire pour construire du muscle parce que ce dernier va utiliser plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. Enfin, se muscler donne la possibilité aussi de raffermir votre silhouette afin de vous affiner de manière visible. Même si vous ne remarquez pas l'évolution en montant sur votre balance, vous le constaterez dans vos vêtements !

Une fois avoir accouché de mes 2 enfants, je n'ai pas eu la force de reprendre le sport ni me débarrasser de mes nombreux kg liés à la grossesse... Comment faire une activité sportive à mon âge ?

Si comme beaucoup de personnes vous souhaitez faire une activité sportive en douceur, il sera fréquemment recommandé de se faire aider de pro, surtout s'il y a un certain temps que vous n'avez plus bougé votre corps ou que vous avez pas mal de kilos à perdre.

Adhérer à une salle de fitness à Puget sur Argens est fréquemment la façon la plus efficace pour commencer en douceur et ne pas risquer de claquage, et également pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

C'est pour cette raison que nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près 1/2 heure. Le plus souvent ouvertes uniquement aux sportives, ces enseignes permettent de caser très facilement jusqu'à 4 séances de sport chaque semaine dans l'emploi du temps surchargé des jeunes mamans.

Faire des circuits 30mn permet de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices fitness courts qui utilisent plusieurs machines de musculation, on s'entraine sans s'en rendre compte et souvent vous pourrez en plus trouver vos futures copines !

Hélas je ne peux dégager que quelques heures disponibles à cause de mon travail chargé... Combien de fois par semaine devrait-on aller à la salle de sport à Puget sur Argens pour changer de silhouette rapidement ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir un vrai changement, tant sur votre corps que sur le mental, il est conseillé fréquemment d'aller en salle de sport à Puget sur Argens 2 à trois fois par semaine. Si votre calendrier est bondé, tentez de sélectionner les salles de fitness pugétoises qui ouvrent sur des périodes très vastes... vous en trouverez selon les salles dès 6h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle de remise en forme proche de votre lieu de travail vous pourrez également vous y rendre à la pause repas, ce sera une façon de prendre une véritable coupure et de retourner bosser l'esprit reposé.

Quoi qu'il en soit, le point le plus important est encore la persévérande, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous contraindre à y aller trois ou quatre fois par semaine au risque de tout arrêter en quelques mois car vous ne pouvez pas tenir le rythme...