Club de gym Var > Centre de fitness Sanary sur Mer > F3Gym

F3Gym

Aucun avis pour le moment
Soyez le premier à donner votre avis !

Adresse :
6 rue Giboin
83110 SANARY SUR MER

Tel : 04 94 74 34 77*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

F3Gym

F3Gym et toute l'équipe de coachs et de conseillers fitness est ravie de vous accueillir dans une atmosphère détendue et positive et vous assiste dans vos projets sportifs : reprendre le sport, se défouler ou se tonifier... rien n'est impossible !
Installée 6 rue Giboin à Sanary sur Mer, la salle F3Gym vous donnera la possibilité de participer à de nombreuses activités pour remplir votre objectif simplement.

Vous pouvez parcourir les témoignages clients que vous trouverez sur cette page afin de mieux connaitre F3Gym et vous faire une idée avant de vous y rendre.


Comment venir chez F3Gym

Plan d'accès F3Gym

En savoir + sur F3Gym

Aucune information sur cette salle de sport pour le moment.

Vous êtes responsable de cette salle de sport ?
Complétez gratuitement votre fiche


Les avis sur F3Gym

Aucun avis sur cette salle de sport pour le moment.

Vous fréquentez cette salle de sport ?
Soyez le premier à donner votre avis !


Quelques questions sur les salles de gym

Jusqu'ici c'est la première fois que j'ai le courage de venir en salle de fitness... Comment commencer dans une salle de musculation à Sanary sur Mer ?

Si vous débutez dans une salle de musculation comme F3Gym, n'oubliez pas de le spécifier à la signature afin que l'équipe de la salle vous procure un suivi très détaillé.

La grande majorité des salles de remise en forme mettent à disposition une session d'arrivée pour faire connaissance avec un coach qui fera le point avec vous sur vos habitudes sportives ainsi que votre condition physique actuelle, et sur vos motivations (perdre vos poignées d'amour, vous tonifier... ), pour cela il prévoira sur mesure un programme fitness précis de quelques mois.

Ce coach vous expliquera également les appareils de muscu utiles pour vous et essentiellement comment s'entrainer dessus en évitant les blessures. Cependant, même quand vous vous retrouverez isolé dans la salle, pensez aussi à demander de l'aide aux membres présents, vous serez accueilli le plus souvent sans soucis et cela vous permettra de faire des rencontres.

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis complexée par une couche de gras au niveau du nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Comment éliminer cette bouée à la salle de sport ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, on doit traiter d'abord 3 principaux points : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (séances de cardio et alimentation avec le moins de sucre possible afin de vider progressivement les réserves de gras) ... enfin penser à faire le point sur votre bien-être digestif (une alimentation inadaptée peut occasionner des ballonnements ou encore une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Quand vous allez dans une salle de sport à Sanary sur Mer, par exemple chez F3Gym, favorisez les activités dédiées comme par exemple les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de préciser vos attentes directement à votre coach sportif, il pourra vous informer sur les exercices les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Après avoir eu mes 2 chérubins, je n'ai jamais eu l'envie de me remettre au sport ni faire disparaître mes quelques kilos pris pendant la grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité physique aujourd'hui ?

Si vous comptez vous remettre à pratiquer une activité physique en douceur, vous constaterez qu'il est fréquemment conseillé de se faire aider de coachs sportifs, d'autant plus si cela remonte à plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez faire disparaître pas mal de kilos.

Choisir une salle de sport à Sanary sur Mer est fréquemment la meilleure solution pour y aller en douceur et ne pas risquer de blessure, et également pour garder la motivation sur la durée.

Nous vous conseillons les franchises de fitness qui mettent à disposition des circuits minceur d'environ une demie-heure. Le plus souvent dédiées seulement aux filles, ces chaines de salle de sport garantissent de faire rentrer sans souci 2 à trois séances de sport chaque semaine dans le calendrier surchargé des femmes.

S'entrainer avec les circuits 30mn permet d'enchainer par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez d'ailleurs trouver de nouvelles amies !