EXPRESSION FITNESS

Adresse :
699 avenue Dr Calmette
83210 LA FARLÈDE

Quelques questions à propos des salles de remise en forme

Je ne suis pas d'activité sportive cependant je compte bien commencer... Que pensez-vous de devenir adhérent dans une salle de remise en forme à la Farlède au lieu de rester faire du sport à la Farlède ?

En général, choisir une activité sportive au sein d'une salle de remise en forme donne la possibilité de sentir une motivation plus forte et d'atteindre ses objectifs sur le long terme. Effectivement, décider de devenir membre d'une salle de remise en forme se révèle être en fait un premier engagement vu que vous signez un contrat (par exemple avec EXPRESSION FITNESS) et allouez un certain montant chaque mois à votre activité : pour plusieurs personnes, s'entrainer à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine est par conséquent plus important, pour être sûr de ne pas avoir dépensé d'argent en vain !

De plus, votre motivation est en outre accentuée par l'atmosphère dynamique et positive qui existe dans une salle de remise en forme : les coachs vous conseillent et vous redonnent la pêche, vous en venez à rencontrer d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre session de musculation ou de sport hebdomadaire devient un pur instant de plaisir , et vous aurez envie de vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus après une journée compliquée avec votre boulot... de multiples avantages qu'une session de sport que vous pratiquez toute seule dans votre living-room ne pourra pas égaler !

Depuis quelques semaines, j'hésite à adhérer à une salle de sport à la Farlède, est-il possible de venir pour effectuer ma séance à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de sport à la Farlède, ce sera un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas déraisonnable. Seulement il vous faudra amener un sac de sport avec des baskets uniquement réservées à la salle de sport à la Farlède, et ne pas pénétrer dans la salle avec des baskets sales qui risqueraient de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport avec des cailloux par exemple.

D'autre part, checkez que votre tenue soit appropriée et adaptée à votre session de fitness et l'activité du jour : en effet, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si votre t-shirt est trempé de transpiration !

Je vais à la salle de gym à la Farlède en direct à la sortie du bureau, pourtant j'ai tout le temps la sensation d'avoir l'estomac vide ! Que puis-je avaler au début du cours de sport pour avoir de l'énergie mais surtout ne pas me retrouver ballonnée ?

Vous ne devriez pas prendre un repas au début d'une séance de sport tout simplement parce que votre estomac sera en pleine digestion. Essayez donc dans l'idéal de prendre quelque chose de léger vers 16h tel qu'un fruit frais pour recouvrer vos forces pour votre séance de fitness mais ne pas vous sentir lourde.

Surtout, essayez de boire énormement d'eau parce que fréquemment le sentiment de faim n'est en fait que le premier stade de la déshydratation. Avec votre cours de sport fini, vous pourrez vous nourrir convenablement grâce à un diner équilibré qui vous fournira glucides, protéines et bonnes sources de graisses... mais aussi en buvant énormement d'eau afin de renouveler celle que vous avez perdu en suant !