Espace Gym

Adresse :
1 rue Charles Serre
13300 SALON DE PROVENCE

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

Mes journées sont chargées au boulot, je dois beaucoup cavaler et j'ai l'impression que je commence à ne plus tenir le coup... que me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Si vous avez envie de relâcher la pression et de dépenser vos ressources à bon escient, nous vous conseillons les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et avec un coach le plus souvent très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos problèmes ainsi que de vous focaliser sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir jusqu'au bout. Suivi d'une bonne douche, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de revenir à Salon de Provence zen et déstressée.

C'est la première fois que j'ai le cran de m'engager pour un abonnement en salle de fitness... Comment partir du bon pied dans une salle de gym à Salon de Provence ?

Dans le cas où vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de gym comme Espace Gym, n'hésitez pas à le préciser à votre première visite afin que le coach vous offre un suivi le plus complet possible.

La grande majorité des salles de remise en forme offrent une séance de départ qui vous permet de parler avec un professeur de fitness qui se renseignera sur vos habitudes sportives mais aussi votre état de santé actuel, ainsi que sur vos envies (perdre des centimètres, vous affiner... ) et qui confectionnera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme complet pour plusieurs semaines.

Il vous montrera par ailleurs les appareils de muscu utiles pour vous et bien sûr comment bien les utiliser en évitant les blessures. Cependant, même quand vous vous retrouverez avec vous-même sur les machines, n'hésitez pas à poser vos questions aux autres clients disponibles, on pourra vous aider la plupart du temps sans soucis et en plus cela vous permettra de faire connaissance.

Depuis mes 2 chérubins, je n'ai pas pris l'effort de reprendre le sport et faire disparaître mes quelques kg pris pendant la grossesse... Comment reprendre une activité physique cette année ?

Quand il s'agit de pratiquer une activité physique dans les meilleures conditions, on vous aura le plus souvent recommandé de s'entourer de coachs sportifs, d'autant plus si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller ou que vous souhaitez perdre pas mal de gras.

Adhérer à une salle de sport à Salon de Provence est le plus souvent la meilleure solution pour commencer progressivement et ne pas courir le risque de se blesser, et également pour préserver la motivation pendant plusieurs mois.

C'est pour cette raison que nous vous recommandons les franchises de fitness qui vous font faire des circuits minceur d'à peu près 30mn. La plupart du temps ouvertes uniquement aux femmes, ces salles de sport garantissent de caser deux ou trois sessions de sport hebdomadairement dans l'emploi du temps chargé des femmes.

S'entrainer avec les circuits 30mn vous donne la possibilité de suivre en petits groupes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire, on ne se rend pas compte du temps du passe et vous pourrez en plus rencontrer des amies !