Equilibre & Vous

Adresse :
10 avenue Frédéric Mistral
13210 SAINT REMY DE PROVENCE

Quelques questions sur les salles de gym comme Equilibre & Vous

Je ne suis pas une inconditionnelle du sport pourtant j'ai décidé de commencer... Est-il préférable de devenir adhérent dans une salle de sport à Saint Rémy de Provence au lieu de rester faire du sport dans ma maison ?

Pratiquer une activité physique en venant dans une salle de sport permet de sentir une motivation plus forte et de respecter ses engagements sur le long terme. En effet, choisir de devenir adhérent d'une salle de sport est perçu comme un véritable engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec Equilibre & Vous) et allouez une certaine somme chaque mois à votre activité physique : pour un certain nombre de femmes, venir à la salle plusieurs fois par semaine s'avère être encore plus essentiel, car il ne faut pas avoir perdu d'argent sans résultats !

D'autre part, votre motivation sera également renforcée par l'ambiance positive qu'on peut trouver en salle de sport : les profs de fitness vous accompagnent et vous redonnent la pêche, vous avez la possibilité de sympathiser avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos amis, et la session de renforcement musculaire ou d'activité physique hebdomadaire devient un pur instant de plaisir en toute convivialité, et vous aurez envie de vous entrainer plusieurs fois par semaine, surtout après une mauvais journée au travail... de nombreux aspects qu'une session de fitness effectuée toute seule dans votre séjour ne pourra pas égaler !

Ca y est j'ai choisi de ne pas me réinscrire pour les sports classiques ainsi que de devenir adhérent dans une salle de gym à Saint Rémy de Provence ... Faut-il également amener un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de gym ?

Contrairement aux associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical en début d'année pour accepter votre licence, les salles de gym comme Equilibre & Vous ne vous obligent pas à posséder un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Si comme de nombreuses femmes vous avez laissé tomber un sport depuis plusieurs années ou si vous voulez pratiquer une activité physique suite à un accouchement ou une blessure, il est cependant recommandé de prendre le temps de faire établir un bilan avec votre médecin généraliste pour garantir que votre corps est en bonne condition pour vous inscrire dans une salle de gym à Saint Rémy de Provence.

Pour finir, au moment de votre inscription, faites en mention également auprès de votre coach sportif qui prendra en compte votre condition physique pour préparer votre plan de renforcement musculaire et pratiquer progressivement une activité sans risques.

Je fonce à ma salle de fitness à Saint Rémy de Provence directement à la sortie du bureau, par contre j'ai tout le temps très faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler avant mon cours collectif pour prendre des forces tout en évitant de me sentir trop lourde ?

Il n'est pas conseillé de faire votre goûter au début d'une session de sport puisque votre estomac se retrouvera en pleine digestion. Tentez alors de avaler quelque chose de léger à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de récupérer de l'énergie avant votre session de sport sans surcharger votre estomac.

N'hésitez pas également à boire pas mal d'eau parce que souvent ce qu'on croit être de la faim s'avère être en réalité qu'un peu de déshydratation. Avec votre cours derrière vous, vous aurez la possibilité de nourrir votre corps avec un diner sain associant glucides, protéines et bonnes sources de graisses... mais aussi en consommant beaucoup d'eau car elle vous aidera à remplacer celle évacuée en suant !