Energy Sport

Adresse :
Zone Industrielle Nord 20 avenue Libération
13200 ARLES

Vos questions au sujet des salles de gym

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course sur tapis cependant l'espace réservé au cardio de ma salle de sport à Arles est souvent bondé aux heures où j'y suis... avez-vous une solution pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de sport devient difficile, vous pourriez vous acheter un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou encore des rameurs, pour des tarifs totalement envisageables.

Disposer d' un tapis de course dans son habitation est l'assurance de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de courir en face de votre programme TV favorite ou devant vos informations du matin et enchainer en prenant votre douche pour débuter cette nouvelle journée du bon pied... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Après l'accouchement de mes deux bambins, je n'ai pas réussi à reprendre le sport et perdre mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour reprendre un sport dès maintenant ?

Si vous comptez recommencer un sport en douceur, il sera généralement recommandé de se faire aider de pro, d'autant plus si cela fait plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez vous débarrasser de pas mal de kilos.

S'inscrire en salle de sport à Arles est généralement le mieux pour s'y mettre de manière graduelle et ne pas risquer de claquage, et également pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous conseillons les franchises de fitness qui offrent des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près 1/2 heure. Le plus souvent ouvertes seulement aux sportives, ces enseignes vous permettront de faire rentrer plusieurs séances de sport par semaine dans le calendrier bondé des femmes.

Faire du sport avec des circuits 30' est l'assurance d'enchainer par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices rapides qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaireAinsi, on ne voit pas l'heure tourner et vous pourrez d'ailleurs rencontrer de nouvelles copines !

Voilà, j'ai fait le choix de stopper les sports d'équipe ainsi que de m'abonner dans une salle de remise en forme à Arles pour perdre du poids... Est-ce qu'il faut aussi procurer un certificat médical au moment de m'abonner dans une salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical en début d'année pour confirmer votre inscription, presque toutes les salles de fitness comme Energy Sport ne vous obligent pas à posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Si comme de nombreuses femmes vous n'avez pas fait une activité physique depuis quelques années ou si vous voulez pratiquer une activité fitness après vous être blessé, il reste tout de même sage de préparer un bilan global par le biais de votre généraliste pour être certain que votre corps est en bonne condition pour pouvoir vous abonner à une salle de remise en forme à Arles.

Pour finir, quand vous venez vous inscrire, parlez-en aussi auprès de votre prof de fitness qui tiendra compte de votre forme physique pour mettre en place votre plan de sport et reprendre progressivement une activité sans courir de risques.