Energy

Adresse :
Zone Industrielle Pegase rue Thomas Edison
22300 LANNION

Quelques questions au sujet des salles de fitness comme Energy

En ce moment mes journées sont fatiguantes au boulot, je suis obligé de jongler et je crois que je vais ne plus tenir le coup... quelle sport me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez besoin de déstresser pour utiliser vos forces à bon escient, rien de tel que les séances de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike.

En suivant une musique dynamique et sous la direction d'un coach le plus souvent très dynamique, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos problèmes et de vous concentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, ce sera parfait et vous pourrez revenir à votre domicile zen et déstressée.

Voilà, après 4 ou 5 années de relâchement j'ai accumulé un peu plus de dix de kg en plus. Que me conseillez-vous pour mincir efficacement en allant à la salle de fitness à Lannion ?

Le plus simple pour éliminer de la graisse en salle de fitness (comme par exemple chez Energy) est en fait de mélanger les sessions d'endurance et les séances de muscu sur les nombreuses stations ou encore en utilisant des haltères et poids. L'endurance élimine pas mal de calories, d'autant plus si les sessions sont conçues sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous enchainez une période intense au maximum de vos capacités pendant un court instant, puis une phase de récupération très rapide pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.

L'amincissement sera plus efficace si vous pratiquez en parrallèle des exercices de fitness et de muscu pour créer de la masse musculaire puisque ce dernier est nécessaire pour éliminer plus de calories même au repos. Enfin, se tonifier vous permettra également de redéfinir votre silhouette pour vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne voyez pas le changement en montant sur votre balance, vous le remarquerez dans vos pantalons !

Depuis toute petite je n'ai jamais été d'activité physique pourtant je compte bien m'y mettre... Que pensez-vous de s'abonner à une salle de musculation à Lannion au lieu de rester faire du sport à son domicile ?

Opter pour une activité sportive au sein d'une salle de musculation permet de maintenir une motivation accrue et de tenir ses objectifs sur une plus longue durée. Cela s'explique par le fait que prendre la décision de devenir membre d'une salle de musculation devient un premier engagement vu que vous complétez un contrat (par exemple avec Energy) et consacrez de l'argent chaque mois à votre activité sportive. Ainsi, pour plusieurs femmes, aller à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine est par conséquent plus motivant, afin de ne pas avoir dépensé des euros inutilement !

Mais la motivation sera en outre renforcée grâce à l'énergie positive qu'on peut trouver en salle de musculation : les coachs sportifs vous conseillent et vous redynamisent, vous finissez par échanger avec d'autres membres de la salle qui deviennent alors vos copains, et votre séance de musculation ou d'activité physique du jour peut donc devenir un vrai instant de plaisir joyeux et convivial. Vous constaterez vite que vous aurez envie de retrouver cette ambiance tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus après une journée stressante à cause de votre employeur... de nombreux aspects qu'une séance de fitness effectuée toute seule dans votre salon ne pourra pas égaler !