Salle de fitness Pyrénées Orientales > Centre de fitness Latour Bas Elne > Energy Fit

Energy Fit

Aucun avis pour le moment
Soyez le premier à donner votre avis !

Adresse :
Avenue Elne
66200 LATOUR BAS ELNE

Tel : 06 70 44 57 45*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Energy Fit

Energy Fit est située Avenue Elne à Latour Bas Elne, et se fait une joie de vous accueillir au sein d'un lieu exceptionnel, dévolu au sport ainsi qu'au bien être.
N'attendez plus, et contactez l'équipe de Energy Fit pour en savoir plus et profiter d'un break à vous !


Comment venir chez Energy Fit

Plan d'accès Energy Fit

En savoir + sur Energy Fit

Aucune information sur cette salle de sport pour le moment.

Vous êtes responsable de cette salle de sport ?
Complétez gratuitement votre fiche


Les avis sur Energy Fit

Aucun avis sur cette salle de sport pour le moment.

Vous fréquentez cette salle de sport ?
Soyez le premier à donner votre avis !


Vos questions au sujet des salles de fitness comme Energy Fit

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des activités fitness à plusieurs utiles pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous avez besoin de vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (généralement appelé circuit perte de poids) car il vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach de multiples stations de musculation pour muscler tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez en outre opter pour les traditionnels cours d'abdo-fessiers ou trouver l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui apprécient les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des transformations très vite).

Voilà, j'ai décidé de stopper les sports de groupe pour devenir membre dans une salle de sport à Latour Bas Elne pour me muscler... Dois-je également donner un certificat médical avant de m'inscrire dans ma future salle de sport ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous demandent un certificat médical en début d'année pour pouvoir confirmer votre licence, une grande majorité de salles de sport comme Energy Fit n'exigent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez laissé tomber un sport depuis plusieurs mois ou si vous débutez à nouveau une activité physique après une blessure, il reste néanmoins judicieux de faire un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour contrôler que vous êtes en bonne santé avant de vous inscrire dans une salle de sport à Latour Bas Elne.

De même, à la signature de votre contrat, parlez-en également directement à votre coach qui prendra en compte votre forme pour créer votre plan de musculation et ainsi débuter une activité sans risques.

Tous les soirs je vais à la salle de musculation à Latour Bas Elne tout de suite en sortant du boulot, mais j'ai toujours faim ! Que me conseillez-vous de grignoter juste avant le cours collectif pour prendre des forces sans pour autant surcharger mon estomac ?

Vous ne devriez pas manger quelques minutes avant une session de sport puisque votre corps sera alors en plein travail digestif. Privilégiez donc de prendre un petit en-cas vers 16h tel qu'un fruit frais pour récupérer vos forces avant votre séance de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Surtout, essayez de boire plusieurs verres d'eau puisque en général ce qui ressemble à de la faim se révèle être réellement que le premier stade de la déshydratation. Après le cours de fitness derrière vous, vous penserez bien à vous nourrir convenablement avec un déjeuner complet qui mélange sucres, protéines végétales ou animales et bonnes graisses... et en avalant beaucoup d'eau pour réintégrer l'eau que vous avez évacuée en suant !