Elit Fitness

Adresse :
294 rue Tuilerie
83520 ROQUEBRUNE SUR ARGENS

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Avez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette en salle de sport à Roquebrune sur Argens ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez devenir plus mince et svelte en réussissant à gagner des centimètres de tour de taille ou de cuisse, nous vous conseillons de préférer les activités de fitness et de renforcement musculaire qui font travailler les muscles en douceur comme le Pilates ou encore le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez aussi pratiquer des exercices cardio pour perdre des kcal mais aussi de la graisse car pour le même poids, le gras représente plus de volume que la masse musculaire. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de l'un des coachs de la salle de sport à Roquebrune sur Argens afin de connaitre ce qu'il vous conseille pour affiner votre corps : quelles stations de musculation privilégier, les cours collectifs à pratiquer... n'ayez aucun doute, votre coach sportif de Elit Fitness reste votre plus grand soutien pour remplir votre but et votre transformation physique.

Depuis peu j'ai choisi de ne plus faire de sports d'équipe pour devenir membre dans une salle de remise en forme à Roquebrune sur Argens pour faire du fitness... Est-ce qu'il faut aussi procurer un certificat médical pour m'abonner dans une salle de remise en forme ?

A la différence des associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical en septembre pour pouvoir valider votre licence, de nombreuses salles de sport comme Elit Fitness ne vous obligent pas à disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis un certain temps ou si vous recommencez une activité après avoir accouché, il est cependant plus prudent de préparer un bilan avec votre généraliste pour contrôler que vous êtes en bonne forme physique pour pouvoir vous inscrire dans une salle de remise en forme à Roquebrune sur Argens.

Dernier conseil : au moment de signer, indiquez-le aussi à votre prof de fitness qui prendra en compte votre condition physique pour élaborer votre programme de musculation et débuter progressivement une activité en toute sécurité.

Chaque jour je me rends à la salle de fitness à Roquebrune sur Argens en direct à la sortie du bureau, par contre j'ai tout le temps très faim ! Que puis-je grignoter avant mon cours collectif afin de retrouver mes forces mais surtout ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il n'est pas conseillé de faire votre goûter dans les minutes qui précèdent la séance de sport tout simplement parce que votre système digestif sera alors en train de digérer. Privilégiez donc de avaler un goûter rapide vers 16h tel qu'un fruit frais afin de récupérer un peu de forces avant votre séance de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau puisque la plupart du temps la faim n'est en fait qu'un début de déshydratation. Après votre cours de sport achevé, vous pourrez remplir vos réserves avec un déjeuner complet et varié qui associe sucres, protéines végétales ou animales et bonnes lipides... et en avalant pas mal d'eau car elle vous aidera à renouveler celle évacuée en sueur !