Bodyloc

Adresse :
Les Pins route Nationale 7
38200 CHUZELLES

Vos questions sur les salles de musculation

Est-il possible d'accroître mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus habituelles (course, vélo, rameur...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur et amélioreront votre souffle en vous imposant un rythme soutenu sur une musique rythmée.

Par exemple, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou bien encore de RPM pourront s'avérer utiles puisqu'elles offrent la possiblité de faire monter le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les gestes et les indications du professeur de fitness qui vous motivera pour vous pousser à vous surpasser ce qui est idéal pour faire travailler son coeur en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes deux chérubins, je n'ai pas eu l'envie de me remettre au sport ni éliminer mes nombreux kg de grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer une activité physique aujourd'hui ?

Quand il s'agit de vous remettre à pratiquer une activité physique en douceur, il est fréquemment conseillé de s'accompagner d'experts, à plus forte raison si cela fait plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez faire disparaître pas mal de kilos.

S'inscrire en salle de remise en forme à Chuzelles est fréquemment la meilleure solution pour commencer progressivement et ne pas risquer de se faire mal, mais aussi pour maintenir la motivation pendant plusieurs mois.

Ainsi, nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur d'au moins une demie-heure. Souvent dédiées uniquement aux femmes, ces enseignes permettent de faire tenir sans souci quelques sessions de sport hebdomadairement dans votre calendrier surchargé.

Faire des circuits minceurs vous donne la possibilité d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices fitness rapides qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaireAinsi, on se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez en bonus vous faire vos futures amies !

Ca y est j'ai pris la décision de stopper les sports en association et de prendre un abonnement dans une salle de musculation à Chuzelles pour me muscler... Faut-il aussi apporter un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de musculation ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical au début de la saison pour valider votre inscription ou votre licence, les salles de musculation comme Bodyloc ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Dans le cas où vous avez stoppé un sport depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité après vous être blessé, il reste cependant judicieux d'établir un bilan global grâce à votre généraliste pour contrôler que vous êtes bien en bonne santé pour pouvoir vous inscrire dans une salle de musculation à Chuzelles.

Dernier conseil : quand vous souscrirez votre abonnement, dites-le aussi auprès de votre coach sportif qui prendra en compte votre forme pour établir votre plan de musculation et ainsi recommencer en douceur une activité sportive sans risque de vous blesser.