Body Fit Center

Adresse :
7 boulevard Chantourne
38700 LA TRONCHE

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

Avec plus de 20 kilos perdus, je trouve mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness à plusieurs qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous souhaitez vous muscler sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir le circuit training (généralement nommé circuit perte de poids) puisqu'il vous permet d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach sportif de multiples stations de musculation pour muscler la totalité de vos muscles (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Ou alors vous pouvez en outre choisir les classiques cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une session plus active, pour les personnes qui aiment les défis et se dépasser... avec des transformations très visibles).

Malheureusement je ne suis pas fan d'activité sportive pourtant je pense à m'y mettre... Est-il préférable de devenir adhérent dans une salle de fitness à la Tronche au lieu de faire de l'exercice dans ma maison ?

En général, choisir une activité physique dans une salle de fitness permet de sentir une meilleure motivation et de respecter ses buts sur le long terme. Effectivement, prendre la bonne résolution de devenir membre d'une salle de fitness se révèle être en fait un premier engagement vu que vous complétez un contrat (par exemple avec Body Fit Center) et dédiez un budget chaque mois à votre activité physique : pour certaines femmes, venir à la salle au moins 2 fois par semaine s'avère être encore plus important, pour être sûr de ne pas avoir gâché d'argent en vain !

D'autre part, votre motivation se verra aussi accrue par l'atmosphère positive de la salle de fitness : les profs de fitness vous conseillent et vous encouragent, vous en venez à sympathiser avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre séance de musculation ou d'activité sportive de la semaine devient un vrai instant de plaisir convivial, et vous allez adorer le retrouver régulièrement, d'autant plus si vous avez eu une journée compliquée au travail... de multiples bénéfices qu'une séance de fitness dans votre living-room ne vous apportera pas !

J'ai remarqué qu'une nouvelle enseigne de salle de sport à la Tronche arrivait pas loin de mon appartement... Comment savoir si cette nouvelle salle de sport vaut le coup ?

Vu que l'enseigne de fitness a été créée depuis une dizaine d'années et qu'elle installe une nouvelle salle à quelques rues de votre maison, le plus simple est en premier lieu de se faire une première idée de les qualités et défauts de la compagnie. Ainsi, nous avons listé les majeures franchises de France, que les salles soient installées sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans une poignée de départements.

Ainsi, vous retrouverez sur la page de chaque marque une première présentation de l'histoire et du projet, et en dessous le listing des salles de musculation disponibles en France, ainsi que les divers feedbacks qu'ont laissé les personnes qui fréquentent la salle sur ce site... vous aurez la possibilité de vous donner une 1ère opinion sur l'enseigne, et vous aurez la possibilité de compléter en demandant une journée d'essai (dans la majorité des cas offerte par la salle).