Salle de sport et sport à la maison : une combinaison qui marche !

S’entraîner chez soi est une excellente option, surtout quand on a la flemme de sortir pour se rendre à la salle de sport. La solution pour gagner les muscles tant attendus et perdre la graisse en surplus est donc de mettre toutes les chances de votre côté : pratiquez des exercices à la maison quand se rendre à la salle de sport apparaît comme la mer à boire !

Les avantages indéniables de la salle de sport

Faire du sport en salle avec la présence de professionnels présente de nombreux avantages. Cela vous permet de profiter d’un matériel de qualité. Aussi, aller à la salle de sport est un moyen efficace pour rencontrer des personnes qui très souvent visent les mêmes objectifs que vous. Aussi, vous avez certainement remarqué les tablettes de chocolat du bel homme à l’autre bout de la salle et êtes décidé plus que jamais à attirer son attention ? Cela peut représenter une source de motivation supplémentaire ! Eh oui, il existe de nombreux points positifs à se rendre à la salle de sport. Malheureusement, avec le travail, la routine parfois épuisante et le trafic aux heures de pointe l’on se voit parfois obligé de rater des séances à la salle. Dans ce cas, pas d’excuse il est tout à fait possible de faire du sport à la maison. Aucune nécessité donc d’abandonner votre objectif muscles et minceur !

Faire du sport même quand aller à la salle paraît impossible : c’est possible !

Posséder son propre espace de sport, c’est en quelque sorte inventer un espace à votre image et vous donner la possibilité de faire vos entrainements n’importe quand dans la journée ou parfois même dans la nuit. Vous pourrez donc adapter entièrement vos heures d’entrainement à votre programme de la journée. Vous pourrez même faire appel à un coach sportif à domicile pour vous guider. Ce dernier vous proposera un programme idéal pour votre but et vous donnera aussi certaines astuces de nutrition. Vous pourrez aussi suivre des programmes d’exercices sur des sites spécialisés dans le domaine du sport à la maison. Fitness-Iron par exemple vous offre des conseils et des exercices à faire chez vous pour perdre du poids ou gagner en muscles.

Quels équipements pour une salle de sport à la maison ?

Pour une salle de sport à domicile, il faut maintenir une certaine variété dans les équipements tout en gardant dans le viseur vos propres objectifs. Pour le fitness, vous pourrez vous offrir des types de machines appelées 2 en 1 et qui fusionnent les fonctionnalités du vélo couché et du vélo elliptique. Vous avez également le rameur ou le tapis traditionnel de course pour vos échauffements. Si vous préférez la musculation, les haltères, le banc inclinable, le support développé couché, des sangles de suspension et les barres droites sont des équipements essentiels. Les meilleures barres de traction sont également à découvrir ici. Aussi, ne négligez pas ces petits accessoires qui n’occupent pas vraiment d’espace, mais qui aident à pratiquer plusieurs exercices à l’instar du tapis pour les pompes et les abdos, les élastiques, le ballon de Pilates, la planche de stepper, etc.

Vous avez aimé cet article ? Partagez-le !
Partager sur Facebook Partager sur Twitter ->

Laissez un commentaire !

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.