Voici une discipline qui ne cesse d’accroître ses nombres d’adeptes. Un peu plus chaque jour, de nouvelles personnes découvrent et pratiquent ce système de self-défense. Elles arrivent ainsi à améliorer leur corps et leur état d’esprit. Si le Krav Maga vous intéresse, voici un article pour savoir un peu plus sur ce sport de combat.
D’abord, le Krav Maga, c’est quoi ?
Le Krav Maga combine des systèmes d’auto-défenses tactiques. Il n’est pas vraiment considéré comme un art martial, mais une méthode de combat qui permet de se défendre.
Développé par l’armée israélienne, le Krav Maga est un style de combat inspiré de :
- la boxe thaï ou muay thaï
- judo
- jiu-jitsu brésilien
- la lutte.
Le Krav Maga se démarque par ses contre-attaques extrêmement forts, mêlant parfois boxe de rue et combat libre.
C’est une discipline qui allie un ensemble de techniques d’autodéfense efficaces. Sa pratique favorise le contrôle des émotions mais pas un prétexte pour déclencher un combat de rue.
Les différentes raisons de rejoindre un Krav Maga Club
De nombreux clubs de sport proposent d’enseigner le Krav Maga. En plus d’acquérir des réflexes qui vous sauveront potentiellement la vie un jour, adhérer à un club offre également d’autres avantages. Visitez ce site pour en savoir plus sur le Krav Maga Club.
D’abord, c’est un excellent exercice physique. Le Krav Maga Club enseigne à utiliser votre corps pour se défendre : mains nues, poing, genou, etc. Chaque cours commence par une séance d’échauffements, suivis d’exercices cardio et de musculation. Plus vous pratiquerez ces exercices, plus vous serez en bonne condition physique et gagnerez en renforcement musculaire.
L’apprentissage des techniques de combat dans un Krav Maga Club renforce confiance en soi et maîtrise de soi. Au fur et à mesure que vous progressez, vous vous sentirez rassuré par rapport à votre défense personnelle et deviendrez vite autonome. En pratiquant ce sport dans un club Krav Maga, vous vous sentirez très vite capable de tout affronter. Que ce soit des agresseurs ou des aléas de la vie. Les ados en pleine crise trouveront dans la pratique du Krav Maga, un moyen de se défouler et d’apprendre à se défendre contre toute agression physique.
Dans un club Krav Maga, vous aurez un instructeur doté des compétences nécessaires pour vous montrer dans un environnement sûr, comment gérer les affrontements du monde réel.
S’initier au Krav Maga
Si vous êtes séduit par des cours de combat complet et d’auto-défense, la meilleure façon de commencer est d’intégrer un Krav Maga Club. Tout commence par une préparation avec des mouvements simples, proches du Tai-chi et de l’Aïkido. Les cours de Krav Maga se divisent en trois catégories, comme les ceintures ou grade en arts martiaux (ceinture jaune, ceinture bleue, ceinture orange et ceinture noire). En Krav Maga, il y a les :
- Pratiquants: ce sont les cours pour débutants. Il s’agit d’apprendre les techniques de frappes. Poings, coudes et coups de pied sont utilisés.
- Gradés: ce sont des cours pour les confirmés qui ont acquis l’art du combat.
- Experts: ce sont des cours de perfectionnement et de spécialisation.
Les enchaînements des cours apprennent à évaluer la force de l’adversaire et à gérer le stress face à un éventuel agresseur. C’est lors de ces entraînements en cours particuliers ou cours collectifs, que vous développerez un système de défense efficace.
Si vous vous inscrivez dans un club Krav Maga, préparez votre tenue : un bas de kimono noir, un tee-shirt blanc et des équipements de protections. Ces tenues sont obligatoires, sauf pour les cours d’essai.
Dans l’apprentissage de tous les sports de combat, les mises en situation réelle sont importantes. Comme dans les cours de boxe, cours de judo, cours de karaté ou de kick boxing. Avec les conseils d’experts, vous êtes plus susceptible de tirer le meilleur parti de ce que le Krav Maga a à vous offrir.
