Viv'eden

Adresse :
98 rue Alexandre Dumas
02100 SAINT QUENTIN

Vos questions à propos des salles de sport comme Viv'eden

Avec plus de 10 kilos perdus, je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, quelles sont les activités fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous souhaitez vous muscler sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer le circuit training qui vous permet d'utiliser en petits groupes et avec un coach plusieurs machines pour renforcer l'ensemble de vos muscles (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez aussi privilégier les traditionnels cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou choisir quelquechose d'un peu plus original grâce aux séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus tonique, pour ceux qui apprécient le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des transformations très rapidement).

Après avoir eu mes deux enfants, je n'ai jamais pris la peine de recommencer le sport et me débarrasser de mes quelques kilos de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer un sport dès maintenant ?

Afin de pratiquer un sport en douceur, il est fréquemment conseillé de s'entourer de professionnels, à plus forte raison s'il y a un bout de temps que vous vous êtes laissé aller ou que vous avez enormement de poids à perdre.

S'entrainer dans une salle de sport à Saint Quentin est fréquemment ce qu'il y a de mieux pour s'y remettre de manière graduelle et ne pas risquer de se faire mal, et également pour conserver la motivation pendant plusieurs mois.

Ainsi, nous vous conseillons les enseignes de fitness qui proposent des circuits d'au moins 1/2 heure. Généralement réservées uniquement aux femmes, ces enseignes vous permettront de faire rentrer 2 ou 3 séances de sport par semaine dans le calendrier surchargé des femmes actives.

S'entrainer avec les circuits 30' offre la possiblité d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness rapides sur diverses machines de musculation. On se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez en bonus rencontrer des amies !

Je viens juste de adhérer à une salle de remise en forme à Saint Quentin, pourrais-je venir pour faire ma session juste après ma session de running ?

Si cela vous dit vous pouvez finir votre jogging pour venir à la salle de remise en forme à Saint Quentin, ce sera un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas trop long. Malgré cela il vous faudra amener un sac de sport pour pouvoir amener des chaussures de sport exclusivement utilisées dans la salle de remise en forme à Saint Quentin, afin de ne pas venir à l'intérieur en portant vos chaussures sales qui vont souiller le revêtement de sol de la salle de sport.

Enfin, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue sera confortable et correspond à l'activité du jour : effectivement, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si votre débardeur est déjà plein de sueur !