Fitness Club

Adresse :
1 quai Jabron
26200 MONTÉLIMAR

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Depuis quelques temps mes journées sont chargées au boulot, je dois beaucoup courir et j'ai l'impression que je commence à saturer... quelle sport me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de relâcher la pression pour dépenser votre énergie d'une manière productive, privilégiez les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Pratiqués sur une musique dynamique et un coach en général surexcité, les sessions de cette activité sportive vous permettront d'oublier tous vos problèmes mais aussi de vous recentrer sur le moment présent puisqu'il vous faudra donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Filez ensuite sous une bonne douche chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à Montélimar sans stress et totalement détendue.

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis obsédée par de la graisse sur mon ventre qui fait de la résistance. Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, on doit travailler sur trois principaux facteurs : le travail des principaux muscles du ventre , la perte de masse grasse (travail cardio et alimentation faible en sucre ce qui permet de prendre sur les réserves de graisse) ... enfin essayer de faire le point sur votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise alimentation peut entraîner le sentiment d'être ballonné mais aussi une altération des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Montélimar, par exemple chez Fitness Club, favorisez les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le gymball... ). Pensez donc à communiquer vos attentes directement à votre coach sportif car c'est lui qui saura vous informer sur les gestes les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.

Avez-vous quelques conseils pour perdre des centimètres de tour de taille en m'entrainant en salle de sport à Montélimar ?

Si vous voulez affiner votre silhouette et perdre des centimètres de tour de cuisse, nous ne pouvons que vous recommander de privilégier les sports qui agissent sur les muscles posturaux comme les séances de Pilates et les séances de Swiss Ball...

Vous pouvez par ailleurs effectuer des sessions cardio pour perdre des calories mais aussi de la graisse car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de centimètres que la masse musculaire. Nous vous suggérons aussi de vous rapprocher de l'un des coachs sportifs de la salle de sport à Montélimar pour pouvoir connaitre ce qu'il préconise pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation et quels exercices utiliser de préférence, quels cours collectifs suivre... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Fitness Club sera toujours votre plus grand soutien pour pulvériser votre but et .