Les salles de sport à Saint Pantaleon De Larche

Vos questions à propos des salles de sport de Saint Pantaleon De Larche

Depuis plusieurs années je suis complexée par une couche de gras sur mon ventre que je n'arrive pas à éliminer... Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de remise en forme ?

Afin de perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, on doit travailler sur trois grands facteurs : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), éliminer votre masse grasse (séances de cardio et régime sans sucres pour pouvoir prendre sur les réserves de gras) et essayer de faire le point sur votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut entraîner le sentiment d'être ballonné ou encore une altération des bactéries contenues dans votre système digestif). Si vous vous rendez dans une salle de remise en forme à Saint Pantaleon De Larche favorisez les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers ou encore les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de spécifier votre objectif directement à votre prof de fitness puisqu'il parviendra à vous conseiller les exercices les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Depuis peu j'ai choisi de stopper les sports d'équipe pour devenir adhérent dans une salle de remise en forme à Saint Pantaleon De Larche pour perdre du poids... Dois-je aussi fournir un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de remise en forme ?

A la différence des clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en début d'année pour accepter votre inscription ou votre licence, les salles de remise en forme ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI). Si comme de nombreuses femmes vous avez stoppé un sport depuis plusieurs mois ou si vous recommencez une activité fitness suite à un accouchement ou une blessure, il reste tout de même sage de prendre le temps de faire établir un bilan grâce à votre généraliste pour être certain que vous êtes en bonne santé avant de vous inscrire dans une salle de remise en forme à Saint Pantaleon De Larche. Pour finir, au moment de signer, indiquez-le aussi directement à votre coach sportif qui tiendra compte de votre condition pour envisager votre plan de renforcement musculaire et recommencer une activité sportive sans vous blesser.