Yakha Sport

Adresse :
102 avenue de La moineaudière Z A Du Couquiou
84320 ENTRAIGUES SUR LA SORGUE

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

Cette fois c'est la bonne, j'ai décidé de me (re)mettre au fitness... Que me conseillez-vous pour trouver ma future salle de fitness à Entraigues sur la Sorgue ?

Si comme beaucoup de français vous comptez commencer le sport ou la musculation, sélectionnez dans l'idéal une salle de sport située près de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou encore sur votre itinéraire journalier. En effet si vous avez besoin de faire un détour ou même prendre les transport en commun spécialement pour aller vous entrainer vous serez plus vite tenté de reporter votre séance de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Tentez en outre de trouver une salle qui donne les sports que vous souhaitez pratiquer (step, crossfit, body combat...) en accord avec votre psychologie et vos objectifs.

Sachez que la majorité des salles de remise en forme entraiguoises comme Yakha Sport vous proposeront des séances gratuites ou au moins une visite des locaux donc venez caler une séance d'essai, dans l'idéal à l'heure où vous comptez vous exercer en salle ce qui vous permettra de voir s'il y a assez de machines pour tout le monde en conditions réelles.

J'ai toujours été agacée par une couche de gras autour de mon nombril qui ne veut pas partir. Comment éliminer cette bouée en faisant du sport à la salle de remise en forme ?

Si vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, vous devez traiter d'abord trois grands points : le travail des principaux muscles du ventre , perdre de la masse grasse (travail cardio et régime faible en sucre pour pouvoir utiliser les réserves de graisse) et penser à faire le point sur votre confort digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut provoquer une sensation de ballonnement ainsi qu'une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Entraigues sur la Sorgue, par exemple chez Yakha Sport , préférez les activités dédiées comme les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de dire vos attentes directement à votre coach sportif car c'est lui qui sera le plus à même de vous indiquer les exercices les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Ca y est j'ai pris la décision de stopper les sports collectifs ainsi que de m'abonner dans une salle de gym à Entraigues sur la Sorgue afin de faire des cours de fitness... Savez-vous si je dois aussi apporter un certificat médical au moment de m'abonner dans une salle de gym ?

Contrairement aux associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison pour confirmer votre licence, les salles de fitness comme Yakha Sport ne vous obligent pas à présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Dans le cas où vous n'avez pas fait un sport depuis plusieurs années ou si vous voulez pratiquer une activité physique après avoir accouché, il est cependant conseillé d'établir un bilan de santé par le biais de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne forme physique pour vous rendre dans une salle de gym à Entraigues sur la Sorgue.

De même, au moment de signer, faites en mention aussi auprès de votre coach sportif qui tiendra compte de votre condition physique pour mettre en place votre plan de remise en forme et ainsi pratiquer de manière progressive une activité physique dans les meilleures conditions.