Primal Performance

Adresse :
14 boulevard Champ aux Métiers
21800 QUETIGNY

Vos questions à propos des salles de sport comme Primal Performance

Jusqu'ici c'est la 1ère fois que j'ai le cran de m'engager pour un abonnement en salle de sport... Comment réussir ses débuts dans une salle de musculation à Quetigny ?

Si comme beaucoup de personnes vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme Primal Performance, n'oubliez pas de le souligner quand vous vous inscrivez afin que votre coach sportif vous offre un accompagnement optimum.

La grande majorité des salles de fitness offrent une session d'arrivée où vous rencontrez un professeur de fitness qui se renseignera sur votre pratique du sport ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos motivations (perdre du poids, vous muscler... ). Ainsi il prévoira sur mesure un programme fitness complet sur plusieurs semaines.

Il vous expliquera également les appareils de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et aussi comment s'entrainer dessus sans risques. Cependant, même quand vous vous retrouverez isolé sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux autres adhérents disponibles, on pourra vous aider en général avec gentillesse et vous aurez l'occasion de faire des rencontres.

Depuis plusieurs années je suis agacée par une couche de gras autour de mon nombril qui fait de la résistance... Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de sport ?

Pour perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, on doit aborder trois principaux aspects du problème : le travail de la sangle abdominale (grand droit ainsi que les obliques...), éliminer votre masse grasse (séances de cardio et nourriture avec le moins de sucre possible pour pouvoir puiser dans les réserves de gras) et aussi essayer de faire un bilan de votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise habitude alimentaire peut vous donner des ballonnements ainsi qu'une altération des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de sport à Quetigny, par exemple chez Primal Performance, préférez les cours fitness ciblés comme par exemple les abdo-fessiers ainsi que les exercices de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à spécifier votre but directement à votre prof de fitness, il saura vous indiquer les exercices les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.

Je ne suis pas passionée de fitness pourtant je pense à m'y mettre... Que pensez-vous de s'abonner à une salle de musculation à Quetigny au lieu de s'entrainer chez soi ?

Opter pour une activité sportive au sein d'une salle de musculation donne la possibilité de conserver une motivation accrue et de tenir ses engagements sur le long terme. Cela s'explique par le fait que prendre la décision de devenir adhérent d'une salle de musculation est perçu comme un premier engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec Primal Performance) et devez consacrer un certain montant tous les mois à votre activité . Ainsi, pour un certain nombre de femmes, venir à la salle 2 ou 3 fois chaque semaine devient donc pour le coup plus essentiel, car il ne faut pas avoir dépensé d'argent en vain !

Mais la motivation est aussi rendue plus forte avec l'ambiance positive de la salle de musculation : les profs de fitness vous conseillent et vous boostent, vous pouvez discuter avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre session de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour se transforme en un réel instant de plaisir en toute convivialité. Vous constaterez vite que vous aurez hâte de faire votre sport plusieurs fois par semaine, et encore plus si vous avez eu une mauvais journée avec votre boulot... de nombreux bénéfices que votre session de fitness effectuée toute seule dans votre séjour ne pourra pas égaler !