Planète Gym

Adresse :
4 avenue libération
53500 ERNÉE

Vos questions sur les salles de fitness

Voilà, après 2 ou 3 années de relâchement je constate que j'ai environ dix de kg en plus. Quelles sont vos recommandations pour me débarrasser de ces kilos le plus rapidement possible en salle de musculation à Ernée ?

Le plus facile pour perdre des kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Planète Gym) est d'enchainer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec tapis de course, rameur ou vélo elliptique ) et les exercices de muscu sur les diverses stations ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire dépense un grand nombre de calories, d'autant plus si les séances sont conçues avec le concept du HIIT puisque vous enchainez une activité en sprint pendant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous réalisez en parrallèle des exercices de fitness et de muscu pour créer de la masse musculaire parce que celui-ci est connu pour utiliser plus de calories même au repos. D'autre part se renforcer permet également de raffermir votre corps afin de vous affiner radicalement, si vous ne notez pas le changement en montant sur votre balance, à coup sûr vous le constaterez dans vos pantalons !

Hier on m'a dit qu'une nouvelle marque de salle de sport à Ernée inaugurait une salle juste à côté de chez moi... Que dois-je regarder pour savoir si cette nouvelle salle de sport vaut le coup ?

Comme apparemment la marque de fitness exerce son activité depuis plusieurs années et qu'elle a décidé d'installer une autre salle de musculation à Ernée, la solution la plus facile est tout d'abord de découvrir la qualité des prestations de l'enseigne. Nous avons listé les principales entreprises de fitness françaises, dont les salles de sport se trouvent sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans quelques départements.

En surfant sur notre site, vous retrouverez sur la page réservée à chacune des chaines une première introfuction de son histoire et du concept, mais aussi la liste complète des salles de musculation en France, ainsi que les divers feedbacks déposés par les membres de la salle sur notre site web... comme cela vous serez capable de vous faire une 1ère idée sur la marque, opinion que vous devrez certainement vérifier grâce à une journée d'essai (couramment offerte).

Cette année, je désire perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, par conséquent j'ai pris la bonne résolution de me remettre au sport dans une salle de fitness à Ernée plusieurs fois chaque semaine. Savez-vous combien de mois faudra-t-il attendre pour voir les résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous enchainez musculation et travail cardio, une fréquence de 2 ou 3 séances hebdomadairement est vraiment suffisant pour constater la transformation en 1 ou 2 mois, mais faites bien attention à vraiment perséverer !

Vous devez savoir en effet qu'avant tout, le plus important dans l'histoire est de s'entrainer régulièrement. C'est ce qui explique que la plupart des bonnes idées atterrissent le plus souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois car la bonne volonté s'atténue et que les séances sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps bien rempli... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, patientez le temps qu'il faudra et les progrès seront visibles et surtout durables !