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Olympic Form

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Adresse :
Zone Industrielle Torrents
63920 PESCHADOIRES

Tel : 04 73 51 38 15*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

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Quelques questions au sujet des salles de musculation

Je ne peux dégager que quelques heures disponibles à cause de mon emploi chargé... Quels sont vos conseils et quand devrait-on s'entrainer à la salle de remise en forme à Peschadoires afin de voir des résultats rapides ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir des changements bien visibles, tant sur votre corps que mental, il est recommandé fréquemment de pratiquer un sport en salle de remise en forme à Peschadoires 2 à 3 fois dans une semaine. Si votre calendrier est bien rempli, tentez de choisir les salles de gym pescadoriennes qui ouvrent sur des créneaux très vastes... en effet, cela commence dans certaines situations dès 7h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

D'autre part, en privilégiant une salle à côté de votre entreprise vous pourrez en outre vous entrainer entre 12h et 14h, ce sera l'occasion de prendre une vraie pause au milieu de la journée et de retourner bosser la tête vidée.

Cependant, ce qu'il faut retenir demeure la patience et la persévérance, mieux vaut donc vous contenter de 1 ou 2 sessions hebdomadaires, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'y rendre 3 ou 4 fois dans une semaine pour éviter de revenir sur votre décision après un mois car vous ne pouvez pas tenir le rythme...

Voilà, j'ai pris la décision de ne plus faire de sports collectifs pour devenir membre dans une salle de musculation à Peschadoires pour perdre du poids... Est-ce qu'il faut aussi donner un certificat médical au moment de m'inscrire dans une salle de musculation ?

A la différence des clubs de sport classiques qui vous obligent à fournir un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre inscription ou votre licence, les salles de gym comme Olympic Form ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Si vous avez stoppé une activité physique depuis quelques mois ou si vous débutez à nouveau une activité fitness après une blessure, il est toutefois judicieux de préparer un bilan de santé avec votre médecin généraliste pour vous assurer que votre corps est en bonne santé afin de vous abonner à une salle de musculation à Peschadoires.

Pour finir, le jour de votre inscription, parlez-en aussi directement à votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre forme physique pour préparer votre programme de sport et donc débuter en douceur une activité sportive sans risque de vous blesser.

Je me rends à ma salle de sport à Peschadoires immédiatement après le travail, pourtant j'ai toujours faim ! Que me conseillez-vous de manger juste avant le cours collectif pour avoir de l'énergie mais surtout ne pas me retrouver ballonnée ?

Il est en général contre-indiqué de faire votre goûter quelques minutes avant une séance de sport puisque votre estomac sera alors en pleine digestion. Privilégiez donc de consommer un petit en-cas à 16h (type fruit et/ou yaourt) pour reprendre de l'énergie avant le début de votre session de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

Pensez bien de plus à consommer beaucoup d'eau puisque en général ce qu'on pense être de la faim se révèle être en fait qu'une légère déshydratation. Une fois le cours achevé, vous n'aurez plus qu'à vous nourrir convenablement avec un diner complet combinant sucres, une source de protéine et bonnes sources de lipides... et en buvant beaucoup d'eau car elle vous aidera à remplacer l'eau évacuée en vous donnant à fond !