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Odyssée

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Adresse :
Talange Hauconcourt
57280 HAUCONCOURT

Tel : 03 87 31 82 32*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Odyssée

Vous habitez à Hauconcourt et avez décidé de vous bouger un peu plus ?
Odyssée s'avère être l'une des salles de sport implantées à Hauconcourt qui pourra vous y aider.

Vous pourrez choisir de vous y rendre dans la matinée, pendant la pause repas ou par exemple en début de soirée.

N'hésitez pas à lire les différents avis sur Odyssée laissés par ceux qui y sont déjà allé dans le but de vous permettre d'en savoir plus et à faire votre choix.


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Les avis sur Odyssée

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Vos questions à propos des salles de sport

Voilà, après quelques années de relâchement je constate que j'ai une dizaine de kilos de graisse... Que dois-je faire pour me débarrasser de ces kilos aussi vite que possible dans une salle de remise en forme à Hauconcourt ?

Le plus facile pour éliminer de la graisse en salle de remise en forme (comme par exemple chez Odyssée) est de mixer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les exercices de muscu sur les nombreuses machines ou encore en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le cardio dépense un grand nombre de calories, surtout si les séances sont faites en suivant le principe du HIIT où vous enchainez une activité au maximum de vos capacités pendant un bref moment, et une période de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces.

La perte de poids sera plus efficace si vous faites en parrallèle des exercices de fitness et de muscu pour construire de la masse musculaire parce que ce dernier vous aidera à utiliser plus de calories même au repos. Enfin, se renforcer vous permettra également de remodeler votre silhouette et vous rendre plus mince visiblement. Même si vous ne voyez pas le changement avec votre pèse-personne, vous le remarquerez dans votre garde robe !

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... Quand doit-on pratiquer le fitness à la salle de gym à Hauconcourt pour voir son corps se transformer ?

Dans l'optique où vous cherchez à remarquer une vraie transformation, aussi bien sur votre corps que dans votre tête, on recommande en général de faire des séances en salle de gym à Hauconcourt deux à 3 fois dans une semaine. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est bien rempli, tentez de privilégier les salles de musculation hauconcourtaises qui sont disponibles sur des plages très grandes... vous en trouverez dans certains cas dès 8h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous choisissez une salle de remise en forme à quelques minutes de votre entreprise vous aurez la possibilité de vous entrainer entre 12h et 14h. Ce sera une façon de faire une réelle pause à mi-journée et de rentrer bosser la tête vide.

Quoi qu'il en soit, ce qu'il faut retenir est encore la patience et la persévérance, mieux vaut donc vous fixer comme objectif 1 ou deux séances hebdomadaires, plutôt que de vous efforcer à faire du sport 3 ou quatre fois dans une semaine et de laisser tomber au bout d'un mois sous prétexte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...

Depuis peu j'ai pris la décision de ne plus faire de sports collectifs pour prendre un abonnement dans une salle de sport à Hauconcourt pour perdre du poids... Savez-vous si je dois aussi donner un certificat médical pour m'inscrire dans une salle de sport ?

A la différence des associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical en début d'année pour accepter votre inscription ou votre licence, presque toutes les salles de gym comme Odyssée n'imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis quelques années ou si vous reprenez une activité après vous être blessé, il reste toutefois plus prudent d'établir un bilan de santé auprès de votre généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne santé avant de vous inscrire dans une salle de sport à Hauconcourt.

Dernier conseil : au moment de votre inscription, parlez-en aussi directement à votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre forme pour envisager votre plan de remise en forme et ainsi débuter de manière progressive une activité .